CORSI DI RILASSAMENTO PROGRESSIVO DI JACOBSON A VARESE

Il rilassamento progressivo di Jacobson è stato ideato dal chirurgo Edmund Jacobson ed è una tecnica di rilassamento semplice, che può essere appresa da tutte le persone di ogni età. Consiste in una serie di esercizi di contrazione e rilassamento dei muscoli. Attraverso questi esercizi la persona diventa maggiormente consapevole dei segnali di tensione del proprio corpo e impara a rilassarli automaticamente. Il rilassamento di Jacobson è utile per ridurre ansia, paure, tensioni e aumentare l'autocontrollo emotivo. Il programma del corso prevede 6 incontri della durata di un'ora ciascuno a cadenza settimanale.

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Corsi di Rilassamento Progressivo di Jacobson

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