INSEGNANTE DI YOGA A VARESE

Le lezioni (di gruppo o individuali) possono durare dai 45 minuti a 1h15 in base alle esigenze dei praticanti. Odaka Yoga, lo Yoga in cui mi sono specializzata dopo anni di pratica, è un metodo che fonda le sue radici nella tradizione millenaria dello Yoga e si fonde con lo Zen. I movimenti sono fluidi e si basano sulla biomeccanica del movimento. Grazie a questa fluidità dei movimenti, il corpo viene stimolato in modo profondo, nel totale rispetto delle esigenze di ogni praticante. Durante ogni pratica si va a lavorare sulla forza muscolare e, allo stesso tempo, sulla flessibilità, così da garantire il corretto equilibrio neuromuscolare. Va da sé che, un corpo sano, si va a riflettere in positivamente anche sulla mente e sul versante psicoemotivo dei praticanti.