LIBRO ANATOMIA DEL CICLISMO IN ITALIA

Per poter eccellere nel ciclismo è, necessario un allenamento completo volto a rafforzare e tonificare tutto il corpo. Anatomia del ciclismo ha selezionato gli esercizi più, efficaci per lavorare sui gruppi muscolari e sulle qualità, maggiormente utilizzati in questo,sport:,allungamenti per la flessibilità,, rafforzamento gambe e braccia, potenziamento dei muscoli del core, affinamento dell,equilibrio e della postura in sella. Consigli su come realizzare correttamente gli esercizi e su quali errori evitare aiuteranno il principiante a intraprendere la pratica ciclistica in sicurezza e con semplicità,, mentre le illustrazioni anatomiche e gli approfondimenti permetteranno al ciclista professionista di migliorare la performance.