LIBRO ANATOMIA DELLO STRETCHING IN ITALIA

I benefici che una pratica regolare comporta sono innumerevoli: dallaumentare lelasticità, muscolare allalleviare il mal di schiena, dal sentirsi più, energici a diminuire lo stress. Attraverso figure anatomiche dettagliate e i consigli dei professionisti del settore, questo libro aiuta ad acquisire una maggiore consapevolezza dei muscoli coinvolti in ogni esercizio, offre suggerimenti su come eseguirli al meglio e su quali errori occorra evitare, suggerisce varianti per adeguare i movimenti alle capacità, individuali, svela i trucchi per raggiungere in breve tempo un corpo più, agile, più, snello e più, flessibile. Autore: Ramsay Craig.