PERSONAL TRAINER BODYBUILDING LEZIONI PICCOLI GRUPPI STAGE A ROMA
se ti alleni in sala pesi e vuoi migliorare i tuoi risultati queste sono le date dove la campionessa del mondo antonella lizza - con il team fitness factory - svolge dei workshop di allenamento pratico e dei seminari. trasforma il tuo corpo ! 6 novembre seminario: a) principi generali dell’allenamento; b) elementi di nutrizione per il benessere e lo sport ore 14:00-18:00 (4h) modulo a 30,00 €, modulo b 30,00 €. i due moduli 50,00€ 13 novembre teoria e pratica: basi rieducazione motoria – colonna vertebrale, spalla, ginocchio ore 9:00 -18:00 (8h) 120,00 € 19 novembre seminario: principi generali dell'allenamento dal fitness al bb; struttura dell'allenamento con i pesi ore 9:00-13:00 (4h) 50,00 € 19 novembre pratica: allenamento gambe-addominali, esecuzioni e tecniche ore 14:00-18:00 (4h) 50,00 € 3 dicembre seminario cardiofitness: a) teoria allenamento aerobico con e senza resistenze, protocolli b) pratica – allenamenti fitness, circuiti, sala pesi 4 dicembre a) pratica: allenamento schiena - braccia, esecuzioni e tecniche b) pratica: allenamento petto-spalle; esecuzioni e tecniche ore 9:00 -18:00 (8h) modulo a 50,00 €, modulo b 50,00 €. i due moduli 80,00€
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