POWER WALKING. FITNESS PER TUTTI - JANICE MEAKIN IN ITALIA

SPORT, MANUALI. Power Walking. Fitness per tutti di Janice Meakin; Ed.Red, 2008; Copertina flessibile illustrata a colori; Pagine: 96; Formato: 14,5x21cm. Peso di spedizione: 0,350 gr. Il power walking è unattività per tutti che si può praticare ovunque. Offre tutti i vantaggi del camminare (attività a basso impatto e con minimi rischi di traumi) abbinati agli aspetti salutari delle attività aerobiche come la corsa e il ciclismo: un buon lavoro per cuore e polmoni e produzione di endorfine, gli ormoni del benessere. Questo libro indica: tutto ciò che cè da sapere per scegliere le calzature, labbigliamento e lattrezzatura adatta; gli esercizi di riscaldamento e defaticamento necessari per far lavorare bene i muscoli; i consigli alimentari per affrontare al meglio le camminate; schede di allenamento personalizzate per 6 livelli, dai principianti assoluti ai camminatori da maratona.

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POWER WALKING. FITNESS PER TUTTI - Janice Meakin

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