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Mi chiamo Mattia, ho la Maturità Classica e una laurea in Scienze della Comunicazione. Mi ha sempre appassionato studiare, e per questo ho cercato dei metodi che mi consentissero di apprendere più velocemente e più approfonditamente le materie che desideravo approfondire. Ho alle spalle sette anni di ripetizioni a studentesse e studenti delle scuole elementari, medie e superiori. Posso offrire ripetizioni online oppure a Roma nella zona tra le stazioni metro Furio Camillo e Ponte Lungo. Le materie in cui posso aiutarvi sono: - Italiano (compresa l'elaborazione dei testi) - Storia - Geografia - Latino - Greco - Filosofia - Sociologia - Scienze della Comunicazione. Contattatemi via mail o tramite telefono se desiderate un appuntamento conoscitivo.

SCRIVICI SU WHATSAPP SEMPRE ATTIVO 3661334513 Corsi Truccabimbi Milano: Diventa un Professionista del Trucco per Bambini Sei appassionato di trucco e ami lavorare con i bambini? Vuoi trasformare la tua creatività in una carriera? Allora il corso truccabimbi a Milano è quello che fa per te! Scopri come questa formazione può aprirti le porte di un mondo colorato e divertente. ### Cosa Imparerai nel Corso Truccabimbi Il programma è ricco e variegato, pensato per fornire tutte le competenze necessarie per diventare un vero professionista del trucco per bambini. Ecco un assaggio di ciò che imparerai: #### Materiali e Tecniche - Materiali: Familiarizza con i prodotti e gli strumenti del mestiere. - Uso dei Pennelli: Scopri le tecniche di utilizzo dei pennelli per ottenere effetti sorprendenti. - Teoria dei Chiari e Scuri: Impara a creare profondità e dimensione nel trucco. - Realizzazione Ferite: Tecniche per simulare ferite realistiche, un'abilità molto richiesta soprattutto durante Halloween! #### Giochi di Colore e Design - carriera truccabimbi - Sfumature con Pennelli e Spugne: Impara a creare sfumature morbide e transizioni di colore perfette. - Nozioni di Disegno: Migliora le tue capacità artistiche per realizzare disegni precisi e dettagliati. - Creazioni Specifiche: Da farfalle a supereroi, impara a realizzare disegni iconici come Spiderman, Batman, leone, tigrotta, scheletrino danzante e molti altri. #### Aspetti Pratici e Commerciali - Sicurezza dei Prodotti: Scopri come scegliere e utilizzare prodotti sicuri per la pelle dei bambini. - Fornitori: Dove acquistare i migliori materiali al miglior prezzo. - Costi e Prezzi: Consigli pratici su come valutare e fissare i tuoi prezzi. ### Dettagli del Corso Truccabimbi Milano #### Costi - Giornata Singola: €180,00 (inclusi materiali e kit pennelli). - Pacchetto Doppio: €250,00 per due giornate di lavoro, con rilascio di un attestato di partecipazione. possibilità opzione personalizzate - pacchetto scuola face painting - 40 ore corso completo con inserimento settimanale in aula - presso le aule del Laboratorio Libellula 3661334513 - Alessandra - tutor attivo - sede aule corso Via Gramsci 34 Bollate - Milano #### Durata e Modalità NON PUOI VENIRE IN AULA??? NESSUN PROBLEMA ATTIVO IL CORSO ONLINE - Corso Online: Puoi seguire il corso comodamente da casa tua, con il supporto di un tutor sempre disponibile. ### Sede del Corso - truccabimbi formazione - Sede Fisica: Laboratorio Libellula, Bollate (Milano). ### Iscrizioni Modalità di Iscrizione: Per iscriverti, invia una mail di conferma di partecipazione a libellula_creazioni@yahoo.it (mailto:libellula_creazioni@yahoo.it) o contatta Alessandra al numero 3661334513 (anche via WhatsApp). ### Perché Scegliere il Nostro Corso Truccabimbi a Milano? Questo corso è ideale per chi desidera: - Apprendere una nuova abilità creativa. - Entrare nel mondo dell'animazione per bambini. - Avviare una carriera come truccabimbi professionista. Non perdere l'opportunità di trasformare la tua passione in una professione! Iscriviti oggi stesso e inizia il tuo viaggio nel mondo del truccabimbi. Per ulteriori informazioni e per iscrizioni, contatta Alessandra al 3661334513 o invia una mail a libellula_creazioni@yahoo.it (mailto:libellula_creazioni@yahoo.it). Ti aspettiamo per colorare insieme il futuro! --- - corso truccabimbi Milano - truccabimbi professionista - trucco per bambini - corso trucco bambini Milano - corso di trucco per bambini - truccabimbi carriera - truccabimbi Halloween Modalità di Iscrizione : Per iscriverti, invia una mail di conferma di partecipazione a libellula_creazioni@yahoo.it o contatta Alessandra al numero 3661334513 (anche via WhatsApp). Perché Scegliere Questo Corso? Questo corso è ideale per chi desidera: Apprendere una nuova abilità creativa. Entrare nel mondo dell'animazione per bambini. Avviare una carriera come truccabimbi professionista. Non perdere l'opportunità di trasformare la tua passione in una professione! Iscriviti oggi stesso e inizia il tuo viaggio nel mondo del truccabimbi. Per ulteriori informazioni e per iscrizioni, contatta Alessandra al 3661334513 o invia una mail a libellula_creazioni@yahoo.it

Il Video Corso Online di Massaggio Avanzato Classico Svedese ti permette di apprendere una tecnica di massaggio per il trattamento di muscoli ipertonici e ipotonici e di conseguenza per il riequilibrio delle catene miofasciali anteriori e posteriori, utilizzando le classiche manovre del massaggio svedese. Durante il Corso si prosegue il lavoro iniziato con il Corso di Massaggio Base Classico Svedese od il Corso di Massaggio Muscolare Distensivo e se ne approfondisce la meccanica e la componente olistica. Casi di ipertono o, al contrario, di ipotono muscolare, spesso accadono nella vita di tutti i giorni e risultano a volte fastidiosi ed invalidanti. Spesso viene sottovaluta la causa psicosomatica di queste problematiche. Il sollievo ai muscoli che è possibile ottenere con questa tecnica è profondo ed efficace, perché il massaggio lavora proprio su queste cause. Un operatore professionista impara a “leggere” il corpo con il contatto ma anche attraverso gli occhi, visto che lo stress, le cattive posture, la tensione, ecc. danno come risultato delle vere e proprie forme corporee disarmoniche, sulle quali però è possibile lavorare. Questa tecnica è distensiva quindi sia sul piano meccanica, sia su quello emozionale. L'intenzione e la consapevolezza dell'operatore, nella meccanica e nella lettura olistica, fanno la differenza. Nella visione olistica dell'essere umano si lavora sempre a livello globale, anche quando ci si concentra apparentemente su una singola parte. Lavorare sulla muscolatura non significa limitarsi a trattare i singoli muscoli, bensì tutte le catene muscolari, anteriori e posteriori, per ottenere un sollievo generale completo. Durante il Videocorso Online di Massaggio Avanzato Classico Svedese potrai apprendere come massaggiare, con le manovre già apprese nel Corso di Massaggio Base Classico Svedese, gli arti inferiori, superiori, il dorso e l'addome, eseguendo la tecnica come un flusso continuo. L'effetto finale, a livello di benessere, è eccezionalmente profondo. La formazione si svolge completamente online e tratta all'inizio nozioni fondamentali sul linguaggio del corpo, la mappa psicosomatica, i muscoli, la funzionalità del massaggio, i principali muscoli trattati e le controindicazioni, per poi mostrare, tramite fotografie dettagliate e video, sia le manovre una per una che lo svolgimento del massaggio per intero, su tutto il corpo, che ha una durata complessiva di circa 60 minuti. Alla fine del Corso avrai la possibilità, una volta superato il quiz finale, di ricevere l'Attestato di Frequenza digitale.

Il Video Corso Online di Massaggio Viso Connettivale Riflessogeno di Oligenesi ti permette di apprendere una tecnica di massaggio che, con tecniche di manipolazione particolari, agisce al fine di stimolare i tessuti più profondi. Ritmi di vita frenetici non aiutano il mantenimento di una pelle giovane e, anzi, ne accelerano l’invecchiamento, soprattutto per quanto riguarda la pelle del viso. La tecnica di massaggio viso che apprenderai con questo video corso di massaggio ti permetterà di mantenere il viso in forma e ti aiuterà a rendere luminoso l’incarnato, ad allontanare le rughe e a combattere i negativi effetti della forza di gravità. Il Video Corso Online di Massaggio Viso Connettivale Riflessogeno di Oligenesi è quindi perfetto per chi vuole imparare come agire in maniera diretta e profonda sul tessuto connettivo, soprattutto per quanto riguarda viso e décolleté. Il Corso si svolge completamento online sulla nostra piattaforma professionale e riguarda all'inizio informazioni utili sul massaggio connettivale al viso, i Meridiani della Medicina Tradizionale Cinese, i Meridiani del viso, i muscoli del viso, il funzionamento del massaggio al viso, il tessuto connettivo, le controindicazioni del trattamento, per poi mostrare, tramite video, le manovre del massaggio viso connettivale riflessogeno. Verso la fine del Corso troverai una sezione molto utile dove potrai apprendere un auto-trattamento che potrai praticare su te stesso oppure consigliare ai tuoi clienti. Alla fine del Corso risponderai ad un quiz al superamento del quale riceverai l'Attestato di Frequenza digitale. Per maggiori informazioni sul Corso: https://oligenesi.it/corso-online-massaggio-viso-connettivale-riflessogeno/

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Questo corso è pensato per figure che desiderano apprendere una forma d'arte meravigliosa e creativa. Questo corso permette di sviluppare delle basi per poter poi iniziare a lavorare in gruppi di animazione come truccabimbi. Programma: - materiali - uso pennelli - teoria dei chiari scuri - dimostrazione dell'invecchiamento - nozioni e prove - tecniche basilari per la stesura del trucco, il rilievo, la linea, i punti - giochi e colori foglie, sfumature con il pennello o con la spugna. - realizzazione ferite - sviluppo lavoro passo dopo passo - colori - sicurezza sui propri prodotti - fornitori - "quanto costa una truccabimbi????" - nozioni di disegno - gioco con le sfumature - farfalla - coccinella - hello kitty - principessa con diadema - farfalla più scenica - mascherina piumata- logo viso - fiori in viso - giochi scenici sui volti - diavolo - mostro - uomo ragno - batman - leone - coniglio - tigrotta - scheletrino danzante - usiamo uno schema Corso truccabimbi costo 110,00 € compreso i materiali + kit pennello compreso nel prezzo una giornata lavoro Due giornate lavoro con rilascio attestato laboratori Libellula pacchetto doppio 200,00 €. Tre giorni lavoro con giornata propedeutica al Disegno su album (molto utile per lo studio delle linee delle maschere euro 250,00 Corso Truccabimbi con inserimento belly painting 4 giorni lavoro dalle ore 10,00 alle ore 16,30 costo euro 350,00 Il corso di truccabimbi è un work shop - chiedi e prenota la tua presenza tramite mail. Per prenotare la propria presenza necessitiamo di una mail di conferma di partecipazione al corso. Sede corso - Bollate Laboratorio Libellula email: libellula_creazioni@yahoo.it Tel. 3661334513 Alessandra (whatsapp - attivo)

Descrizione CORSO TRUCCABIMBI MILANO Corso truccabimbi - formazione professionale. Questo corso è pensato per figure che desiderano apprendere una forma d'arte meravigliosa e creativa. Questo corso permette di sviluppare delle basi per poter poi iniziare a lavorare in gruppi di animazione come truccabimbi. ATTIVAZIONE PIATTAFORMA ONLINE CON AIUTO TUTOR A EURO 45,00 corso truccabimbi ISCRIVITI AL CORSO ONLINE ATTIVAZIONE PIATTOFORMA BELLY PAINTIG CON AIUTO TUTOR EURO 45,00 con attivazione piattaforma insegnate sempre disponibile e attestato di partecipazione Programma: - materiali - uso pennelli - teoria dei chiari scuri - dimostrazione dell'invecchiamento - nozioni e prove - tecniche basilari per la stesura del trucco, il rilievo, la linea, i punti - giochi e colori foglie, sfumature con il pennello o con la spugna. - realizzazione ferite - sviluppo lavoro passo dopo passo - colori - sicurezza sui propri prodotti - fornitori - b'"'quanto costa una truccabimbi????b'"' - nozioni di disegno - gioco con le sfumature - farfalla - coccinella - hello kitty - principessa con diadema - farfalla più scenica - mascherina piumata- logo viso - fiori in viso - giochi scenici sui volti - diavolo - mostro - uomo ragno - batman - leone - coniglio - tigrotta - scheletrino danzante - usiamo uno schema Corso truccabimbi costo 230,00 € compreso i materiali + kit pennello compreso nel prezzo una giornata lavoro Due giornate lavoro con rilascio attestato laboratori Libellula pacchetto doppio 280,00 €. Tre giorni lavoro con giornata propedeutica al Disegno su album (molto utile per lo studio delle linee delle maschere euro 350,00 Corso Truccabimbi con inserimento belly painting 4 giorni lavoro dalle ore 10,00 alle ore 16,30 costo euro 450,00 Il corso di truccabimbi è un work shop - chiedi e prenota la tua presenza tramite mail. Per prenotare la propria presenza necessitiamo di una mail di conferma di partecipazione al corso. Sede corso - Bollate Laboratorio Libellula email: libellula_creazioni@yahoo.it Tel. 3661334513 Alessandra (whatsapp - attivo)

CORSO TRUCCABIMBI MILANO Corso truccabimbi - formazione professionale. Questo corso pensato per figure che desiderano apprendere una forma d'arte meravigliosa e creativa. Questo corso permette di sviluppare delle basi per poter poi iniziare a lavorare in gruppi di animazione come truccabimbi. ATTIVAZIONE PIATTAFORMA ONLINE CON AIUTO TUTOR A EURO 180,00 corso truccabimbi ISCRIVITI AL CORSO ONLINE ATTIVAZIONE PIATTOFORMA BELLY PAINTIG CON AIUTO TUTOR EURO 180,00 con attivazione piattaforma insegnate sempre disponibile e attestato di partecipazione Programma: - materiali - uso pennelli - teoria dei chiari scuri - dimostrazione dell'invecchiamento - nozioni e prove - tecniche basilari per la stesura del trucco, il rilievo, la linea, i punti - giochi e colori foglie, sfumature con il pennello o con la spugna. - realizzazione ferite - sviluppo lavoro passo dopo passo - colori - sicurezza sui propri prodotti - fornitori - quanto costa una truccabimbi???? - nozioni di disegno - gioco con le sfumature - farfalla - coccinella - hello kitty - principessa con diadema - farfalla pi scenica - mascherina piumata- logo viso - fiori in viso - giochi scenici sui volti - diavolo - mostro - uomo ragno - batman - leone - coniglio - tigrotta - scheletrino danzante - usiamo uno schema Corso truccabimbi costo 230,00 compreso i materiali + kit pennello compreso nel prezzo una giornata lavoro Due giornate lavoro con rilascio attestato laboratori Libellula pacchetto doppio 280,00. Tre giorni lavoro con giornata propedeutica al Disegno su album (molto utile per lo studio delle linee delle maschere euro 350,00 Corso Truccabimbi con inserimento belly painting 4 giorni lavoro dalle ore 10,00 alle ore 16,30 costo euro 450,00 Il corso di truccabimbi un work shop - chiedi e prenota la tua presenza tramite mail. Per prenotare la propria presenza necessitiamo di una mail di conferma di partecipazione al corso.

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Il Video Corso Online di Massaggio Riequilibrante Energetico Nadi Shodhana ti permette di apprendere una tecnica di massaggio utile per la purificazione delle vie energetiche principali (Nadi) che viaggiano lungo il corpo ed il riequilibrio degli organi e della sfera emotiva. Il trattamento riattiva il flusso di energia vitale negli organi interni e la loro corretta funzionalità. Il nome Nadi Shodana ha come significato la purificazione delle Nadi ed è sia la più basilare forma di Pranayama (respirazione controllata dello Yoga, a narici alternate) che il nome che viene comunemente dato alla seconda serie di Asthanga Yoga, serie vigorosa e piena di flessioni della colonna vertebrale, in grado di purificare il sistema nervoso. Il Corso spiega il Prana nell'aspetto fisico ed emotivo e come si manifesta sul singolo punto e nell’individuo intero. Tratta anche le Nadi e la loro relazione con i Chakra dell'Ayurveda. Nella pratica, troverai illustrate le varie manovre del massaggio, con foto e video per ognuna di loro. E' presente anche il video della sequenza completa del massaggio. Alla fine del Video Corso di Massaggio, una volta completato il test, riceverai l'Attestato di Frequenza Digitale. Per maggiori info sul Corso: https://oligenesi.it/corso-massaggio-olistico-nadi-shodhana/

I corsi base online di scrittura creativa in lingua abbinano l'approccio narrativo con quello linguistico, offrendo la possibilità di apprendere una tecnica di narrazione e di conoscere o migliorare una seconda lingua con metodi innovativi, che vanno oltre grazie alla consapevolezza metalinguistica. Partendo dalla stesura di un racconto in italiano ci si muoverà, attraverso un percorso interlinguistico, verso la creazione di un racconto in lingua e il partecipante imparerà così a mettere in dialogo tra di loro le lingue e ad esprimere la creatività in due lingue diverse. E-tales corso base online di scrittura creativa italiano – inglese Cuentos en línea corso base online di scrittura creativa italiano - spagnolo 7 lezioni nella casella di posta 6 ore di tutoraggio live con docente abilitato consulenza personalizzata

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Il Video Corso Online di Massaggio Riequilibrante Energetico Nadi Shodhana ti permette di apprendere una tecnica di massaggio utile per la purificazione delle vie energetiche principali (Nadi) che viaggiano lungo il corpo ed il riequilibrio degli organi e della sfera emotiva. Il trattamento riattiva il flusso di energia vitale negli organi interni e la loro corretta funzionalità. Il nome Nadi Shodana ha come significato la purificazione delle Nadi ed è sia la più basilare forma di Pranayama (respirazione controllata dello Yoga, a narici alternate) che il nome che viene comunemente dato alla seconda serie di Asthanga Yoga, serie vigorosa e piena di flessioni della colonna vertebrale, in grado di purificare il sistema nervoso. Il Corso spiega il Prana nell'aspetto fisico ed emotivo e come si manifesta sul singolo punto e nell’individuo intero. Tratta anche le Nadi e la loro relazione con i Chakra dell'Ayurveda. Nella pratica, troverai illustrate le varie manovre del massaggio, con foto e video per ognuna di loro. E' presente anche il video della sequenza completa del massaggio. Alla fine del Video Corso di Massaggio, una volta completato il test, riceverai l'Attestato di Frequenza Digitale.

Il gioco della passione. Antichi segreti cinesi per trasformare il sesso in un'esperienza superiore di Felice Dunas con Philip Goldberg 1°Ed.Tea, luglio 2003 Collana: Tea Pratica n.193 Formato: Tascabile illustrato a colori; Pagine: 278 Lingua: Italiano Titolo Originale: Passion Play Peso di spedizione: 0,335gr. ISBN: 9788878189133 Traduttore:Lidia Perria Panoramica del libro: Il sesso fa bene al corpo e all'anima, e molte coppie, soprattutto nelle società occidentali, sarebbero più felici se la loro vita sessuale fosse più intensa e di migliore qualità. Con questo libro, Felice Dunas ci introduce alla sapienza medica cinese legata al sesso, svelandoci alcuni antichi segreti che possono potenziare l'appagamento sessuale, approfondire l'intimità e trasformare un piacere 'normale' in un'autentica estasi, innalzare lo spirito, rafforzare gli organi interni, fortificare il sistema immunitario, insomma, aiutare a stare bene fisicamente ed emotivamente. "Il gioco della passione" ci guida alla scoperta del 'sesso sensazionale', per trasformare la nostra camera da letto in un luogo sacro e magico, per apprendere una vera e propria forma d'arte che a sua volta potrà rigenerare noi e la nostra vita di coppia. Il Mondo Cartaceo non morirà mai! Scopri il piacere del gustarti un libro, un fumetto o una vecchia rivista. Tutto ciò trovi nella nostra libreria: https://www.comprovendolibri.it/cataloghi/Titty23pd Le tariffe postali sono: - Raccomandata .........€. 5,30 sicura e tracciabile. - Piego libri ordinario .........€. 2,00 non tracciabile quindi poco sicura. È possibile pagare tramite bonifico bancario, ricarica Postepay o PayPal.

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Corso pratico in pedicure curativo. L'obiettivo è quello di formare, all'interno degli istituti di estetica e centri benessere, personale qualificato in grado di gestire in modo consapevole e capace quella parte di bellezza legata alla salute quale è il piede, estremità importante del nostro corpo.
Verrà insegnato in modo concreto come trattare ogni tipo di piede con qualsiasi problematica.
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La durata della formazione verrà stabilita in base alle capacità del/la corsista. Il corso può essere esteso anche a tutti coloro che vogliono apprendere una nuova professione.

Ingegnere magistrale civile, impartisce lezioni materie scientifiche medie, superiori e università. Supporto di coaching agli studenti, aiuto focalizzato nell’apprendere una metodologia di studio e acquistare fiducia nelle proprie capacità. Aumento della propria autostima e delle proprie qualità. Insegnamento ad esporsi in pubblico e a controllare l’ansia pre esame. Esperienza decennale nel ramo dell’insegnamento. Automunita.

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Il Video Corso di Massaggio Thailandese del Piede permette di apprendere un massaggio molto efficace e complementare alle attuali tecniche riflessologiche. Il trattamento viene effettuato con le mani e tramite l'uso di uno strumento denominato master stick (una specie di punteruolo di legno). Il Thai Foot Massage è ideale per il lavoro sullo stress in quanto, favorendo l’omeostasi, genera un benessere diffuso. Secondo i principi thailandesi, il massaggio sblocca i ristagni energetici, bilanciando il normale fluire e defluire energetico. Da un punto di vista fisiologico, il massaggio stimola la circolazione sanguigna e la circolazione linfatica, migliorando il deflusso della linfa e ottenendo una diminuzione della ritenzione idrica. Il massaggio, infine, è ottimo da utilizzare in tutti quei casi post-traumatici in cui sono coinvolti gli arti: una volta guarita la lesione, il massaggio favorirà il recupero fisiologico dei muscoli e delle articolazioni costretti all’immobilità a seguito del trauma. Durante il Corso potrai apprendere tutte le manovre, sia a mano libera che con l’uso del master stick, in modo da poter eseguire un massaggio di circa 60 minuti, con il ricevente disteso su un lettino o seduto su una poltrona o sedia. Il Video Corso di Massaggio Thailandese del Piede si svolge completamente online e nella prima parte potrai trovare l'introduzione al Corso, l'anatomia del piede, i benefici del trattamento e gli aspetti pratici del massaggio da considerare, mentre nella seconda parte, tramite fotografie dettagliate e video, potrai visionare sia le manovre una per una che lo svolgimento del massaggio per intero. Alla fine del Corso, una volta superato il quiz finale, riceverai l'Attestato di Frequenza.

Questo febbraio in partenza due corsi di formazione! Consapevoli di aver acquisito nel tempo una grande esperienza nella gestione dei progetti di Cooperazione internazionale e allo sviluppo, vogliamo condividerla con tutti coloro che intendono intraprendere la nostra stessa strada, quella di progettare il mondo che vogliamo. Un progetto ben scritto e un budget tecnicamente corretto e ben bilanciato sono il presupposto essenziale per una candidatura di successo e i nostri corsi in b'"'Progettazione per il terzo Settoreb'"' e in “Budgeting e Rendicontazione” mirano proprio a fornire gli strumenti necessari affinché ciò accada. Iscrivendoti potrai: Imparare ad analizzare e a studiare bandi pubblici e privati Apprendere le tecniche per presentare una proposta progettuale in tutte le sue parti Apprendere gli elementi di base per strutturare correttamente un budget Comprendere i processi logici di quantificazione dei costi e distinguere tra costi diretti e costi indiretti, fra budget a costi reali, costi unitari e forfettari Affrontare la rendicontazione, dalla pianificazione dei documenti richiesti ai report dei costi sostenuti Entrambi i corsi prevedono una prova pratica con esercitazione finale di gruppo. Al termine dei corsi ogni partecipante riceverà i materiali delle lezioni e un attestato di frequenza. La prossima edizione del corso b'"'Progettare per il Terzo Settoreb'"' si svolgerà a Roma nelle giornate di: Giovedì 15 Febbraio, dalle ore 9:00 alle ore 15:00 Venerdì 16 Febbraio, dalle ore 9:00 alle ore 15:00 Sabato 17 Febbraio, dalle ore 9:00 alle ore 15:00 Il corso di b'"'Budgeting e Rendicontazioneb'"' si svolgerà invece nei seguenti giorni, a Roma: Venerdì 22 Febbraio, dalle ore 9:00 alle ore 15:00 Sabato 23 Febbraio, dalle ore 9:00 alle ore 15:00 Contributo per “Budgeting e Rendicontazione” €200,00. Contributo “progettare per il Terzo Settore” €220,00. Per coloro che effettueranno l'iscrizione entro il 23 Gennaio, o per chi fosse studente, o disoccupa

Alimentazione: Princìpi fondamentali di nutrizione (SOLO 3 POSTI DISPONIBILI) 7 incontri / 14 ore Insegnante Patrizia D'Isep Il modo in cui ci alimentiamo influisce sul nostro benessere quotidiano e sul nostro stato di salute. Il corso - tenuto da una laureata in Farmacia e Scienze della nutrizione umana, esperta di fitoterapia e nutraceutica (sintesi dei termini "nutrizione " e "farmaceutica"), disciplina che studia i componenti alimentari e i principi attivi negli alimenti che hanno effetti positivi per la salute - permetterà di apprendere le basi per alimentarsi in modo sano, scegliere i cibi con consapevolezza e preparare dei pasti salutari. È previsto un successivo breve corso di approfondimento sull'uso degli integratori alimentari, per apprendere alcune nozioni sul loro utilizzo. 1 Basi di nutrizione umana: Il bilancio energetico. Le calorie. Macronutrienti (carboidrati, lipidi, grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali). 2 La fame e i processi digestivi: fisiologia dell’apparato digerente e meccanismi del metabolismo degli zuccheri. La fame e la sazietà. 3 Linee Guida per una sana alimentazione: la Dieta mediterranea. La piramide alimentare. Il piatto della salute. Le porzioni. Impariamo a leggere le tabelle nutrizionali. Alimentazione ecosostenibile. 4 Nutraceutica: gli alimenti benefici per la salute. La fibra alimentare. Acidi grassi essenziali. Sostanze antiossidanti. Le proprietà dell’olio di oliva. I segreti dell’alimentazione degli ultracentenari. 5 Come preparare piatti sani e gustosi. I gruppi alimentari. I pasti della giornata e l’importanza della prima colazione. Ricette semplici e sane per tutti. 6 Stili e modelli alimentari. Dieta vegetariana e vegana. Diete per il dimagrimento. Rischi e benefici. 7 Ali-menzogne. Idee sbagliate e falsi miti riguardo l’alimentazione. Inizio: mercoledì 23 febbraio. SEDE EX-GALILEI CHIESA VOTIVA Frequenza: il mercoledì, ore 20.00–22.00, una volta alla settimana. Costo: € 85 comprensivo di