Body forma

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I corsi LES MILLS ti aiutano a mantenerti in forma. Questo body Reebok da donna ti offre tutta la libertà di movimento che ti serve per dare il massimo. La tecnologia Speedwick allontana l'umidità dalla pelle mentre migliori forza e resistenza, e il design con aperture laterali e sulla schiena crea un look che non passa inosservato.

Total body squat è l'attrezzo perfetto per un allenamento Total Body! Bastano pochi minuti al giorno per sentirsi in forma. La struttura a triangolo sfrutta inclinazione e peso del corpo per esercizi semplici ed efficaci. Scolpisce e tonifica tutti i muscoli: addominali, braccia, gambe, glutei e rinforza la schiena. Aiuta a bruciare grassi. 4 Computer in dotazione per monitorare l'allenamento. Leggero e pratico. Misure caratteristiche tecniche e dimensioni in foto. Come nuovo, in perfette condizioni. Consegna a mano e ritiro presso domicilio. Disponibile a spedire a carico dell'acquirente. Prezzo euro 90¤.

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Palla medica ideale per luso professionale in palestra (qualità da studio professionale) o per lallenamento a casa. Con le palle mediche siete perfettamente equipaggiati. Le nostre palle mediche sono state sviluppate insieme a istruttori di fitness, prestando attenzione alla composizione del peso e alla gradazione ottimali. Ideale per yoga, pilates, sport per la riabilitazione, ginnastica e fitness. Realizzata in materiale extra spesso e robusto. La superficie in gomma antiscivolo garantisce una presa salda anche in presenza di movimento rapido e dinamico (body building e allenamento di resistenza) durante lallenamento. Grazie al rivestimento in plastica facile da pulire e delicato sul pavimento, le palle mediche possono essere tranquillamente appoggiate. Fisiologicamente sicure, igienicamente impeccabili, inodore, delicate sulla pelle e resistenti. Grazie ai movimenti dinamici che stimolano lintero corpo, lallenamento permette di rimanere in forma e di ottenere un corpo ben allenato. Oggigiorno le palle mediche sono indispensabili in questo tipo di allenamento. Lallenamento è costituito soprattutto da esercizi per tutto il corpo, per favorire linterazione funzionale dei muscoli. Il corpo impara quindi a muoversi come unità funzionale. Esplosività, elasticità, forza, resistenza e mobilità migliorano già in brevi unità di allenamento. Grazie al suo peso, stimola e allena molti muscoli attraverso il lancio e la presa e durante lesecuzione di diversi esercizi.

Lo zaino da idratazione ROGUE LIGHT 7L di CAMELBAK è tutto quello di cui avete bisogno nel quotidiano: minimalista, duraturo, trendy e confortevole. INFORMAZIONI PRINCIPALI: Volume: 7L Peso: 215 g Sistema da idratazione: sacca per l'acqua Sistema schienale: Air Support™ con tecnologia Body Maping DIMENSIONI: Busto: 38 - 53 cm COMPOSIZIONE: Senza BPA/ BPS/ BPF SPECIFICHE: Idratazione: Capacità: 2L Tecnologia antimicrobica Sistema QuickLink™ antifuoriuscita Valvola Big Bite™ Valvola che si sigilla automaticamente dopo ogni sorso Erogazione del 20% superiore ad ogni sorso Coperchio con chiusura stagna e impugnatura ergonomica Leva on / off per chiudere ermeticamente il tubo Design che occupa poco spazio Coperchio lavabile in lavastoviglie Sistema dorsale: Air Support™ con tecnologia Body Maping Imbrago ventilato Imbrago incurvato ad S è sagomato per adattarsi al corpo femminile, per maggiore comfort e stabilità Forma progettata tenendo presente il busto della donna Sistema di trasporto: Cinghia al petto regolabile Scompartimenti/ Tasche: Scompartimento per attrezzi Taschino di sicurezza con chiusura con zip Tasca di sistemazione estensibile Sicurezza: Elementi riflettenti   (difetti del materiale e di fabbricazione)

Lo zaino da idratazione HYDROBAK LIGHT 2.5L di CAMELBAK trasporta l'esseziale e è uno strato leggero per poter progredire. INFORMAZIONI PRINCIPALI: Volume: 2.5L Peso: 170 g Sistema da idratazione: sacca per l'acqua Sistema schienale: Air Support™ con tecnologia Body Maping DIMENSIONI: Busto: 38 - 53 cm COMPOSIZIONE: Senza BPA/ BPS/ BPF SPECIFICHE: Idratazione: Capacità: 1.5L Tecnologia antimicrobica Sistema QuickLink™ antifuoriuscita Valvola Big Bite™ Valvola che si sigilla automaticamente dopo ogni sorso Erogazione del 20% superiore ad ogni sorso Coperchio con chiusura stagna e impugnatura ergonomica Leva on / off per chiudere ermeticamente il tubo Design che occupa poco spazio Coperchio lavabile in lavastoviglie Sistema dorsale: Air Support™ con tecnologia Body Maping Imbrago ventilato Imbrago incurvato ad S è sagomato per adattarsi al corpo femminile, per maggiore comfort e stabilità Forma progettata tenendo presente il busto della donna Sistema di trasporto: Cinghia allo sterno regolabile Cinghia porta casco Tasche: Taschino di sicurezza con chiusura con zip Sicurezza: Elementi riflettenti   (difetti del materiale e di fabbricazione)

Lo zaino da idratazione ROGUE LIGHT 7L di CAMELBAK è tutto quello di cui avete bisogno nel quotidiano: minimalista, duraturo, trendy e confortevole. INFORMAZIONI PRINCIPALI: Volume: 7L Peso: 215 g Sistema da idratazione: sacca per l'acqua Sistema schienale: Air Support™ con tecnologia Body Maping DIMENSIONI: Busto: 38 - 53 cm COMPOSIZONE: Senza BPA/ BPS/ BPF SPECIFICHE: Idratazione: Capacità: 2L Tecnologia antimicrobica Sistema QuickLink™ antifuoriuscita Valvola Big Bite™ Valvola che si sigilla automaticamente dopo ogni sorso Erogazione del 20% superiore ad ogni sorso Coperchio con chiusura stagna e impugnatura ergonomica Leva on / off per chiudere ermeticamente il tubo Design che occupa poco spazio Coperchio lavabile in lavastoviglie Sistema dorsale: Air Support™ con tecnologia Body Maping Imbrago ventilato Imbrago incurvato ad S è sagomato per adattarsi al corpo femminile, per maggiore comfort e stabilità Forma progettata tenendo presente il busto della donna Sistema di trasporto: Cinghia al petto regolabile Scomparti/Tasche: Scompartimento per attrezzi Taschino di sicurezza con chiusura con zip Tasca di sistemazione estensibile Sicurezza: Elementi riflettenti   (difetti del materiale e di fabbricazione)

HO QUELLO CHE FA PER VOI, SOPRATTUTTO DOPO LE FESTE. Per chi non ama la palestra o non ha proprio tempo di andarci, ecco cosa fare per rimediare! Non serve mettersi a dieta o ingurgitare pericolose pillole, per subire un forte dimagrimento, o un eccessiva perdita di peso, basta solo un poâ€(TM) dâ€(TM)impegno e di buona volontà per tenersi in forma. Questo attrezzo è lâ€(TM)ideale per coloro che vogliono restare in forma in alternativa alla palestra. Io lo vendo perché a me non serve più, ho ottenuto il risultato che speravo. Vendo pedana vibrante per uso domestico con struttura in acciaio, il display è retroilluminato da una luce azzurra, il manubrio consente una presa ergonomica in tutte le situazioni. L'interruttore generale è posto alla base della colonna, dove alloggiano le principali componenti elettroniche. Il piatto oscillante ma leggero è un dato positivo, consente più intensità di vibrazione. Svolge una serie di protocolli quali, arti inferiori, addome, arti superiori, petto, dorsali e total body. Una volta utilizzati i programmi base per una settimana o due, generalmente si passa alla programmazione manuale, dove si può intensificare la frequenza (e quindi l'intensità dello stimolo) a seconda delle proprie preferenze. Insomma MIGLIORA LA FORMA FISICA, migliora la circolazione, tonifica e rassoda La pedana viaggia con un materassino, più due 2 fasce e cavo di alimentazione. Vendo per inutilizzo, è stata usata poco, si presenta come in foto. Le sue dimensioni sono limitate, circa H142, L72, P63, il piatto: L69, P35, per cui è facile riporre in qualsiasi angolo della casa. Prezzo trattabile Per ulteriori informazioni o foto contattatemi. Tel.3334693579 abilitata a comunicare anche con WhatsApp.

GARMIN GPS FORERUNNER 245 MUSIC Riproduci la tua musica Tu corri. Forerunner 245 Music pensa al resto. Questo smartwatch GPS memorizza i tuoi brani preferiti o sincronizza le tue playlist preferiste di Deezer o Spotify1 per correre a ritmo di musica, senza lo smartphone. Tiene traccia delle statistiche dei tuoi allenamenti, analizza le tue prestazioni e la qualità della corsa. Tutto ciò che ti occorre per concentrarti sul mettere un piede davanti all'altro.  Analisi avanzate delle prestazioni Quanto ti devi allenare? Forerunner 245 Music offre informazioni personalizzate su allenamento e recupero per avere una visione aggiornata sul carico del tuo programma, aiutandoti nella preparazione della prossima gara. Tiene traccia del tuo VO2 max e tiene conto di quanto la temperatura e la quota influiscano sulle tue prestazioni. Più alto è il tuo VO2 max, migliori saranno le tue prestazioni, che è esattamente ciò che viene mostrato dalla metrica Performance Condition. Un’altra funzione è il Training Status che valuta automaticamente la cronologia degli esercizi recenti e gli indicatori delle prestazioni per scoprire se il tuo allenamento sia efficace, troppo leggero o troppo intenso. Se vuoi scoprire come gli allenamenti influiscano sullo sviluppo della resistenza, della velocità e della potenza avrai il feedback che cerchi con Training Effect attività aerobica e attività anaerobica Inoltre, a completamento del tuo allenamento, il riposo è fondamentale: il tempo di recupero che indica il tuo Forerunner 245 ti aiuta a massimizzare il beneficio dei tuoi sforzi prevedendo quando sarai pronto per la tua prossima sfida. Puoi anche visualizzare il tuo Training Load complessivo, che misura il volume di esercizi degli ultimi 7 giorni e lo confronta al range ottimale per la tua forma fisica e alla cronologia degli allenamenti recenti. Più modi per allenarsi Allenati in modo più intelligente con gli strumenti messi a disposizione dalla nostra community Garmin Connect. Crea i tuoi allenamenti personalizzati o scaricane alcuni gratuitamente per sincronizzarli direttamente sul tuo orologio. In alternativa, sei hai in mente un obiettivo specifico per la tua prossima 5K, dai un'occhiata a Garmin Coach. Offre le indicazioni dei coach esperti e piani di allenamento gratuiti che si adattano a te e ai tuoi obiettivi per tagliare la linea del traguardo. Incluso nel tuo piano di allenamento, è in grado di prevedere anche il tuo tempo di gara. Come si fa per migliorare le prestazioni? Forerunner 245 Music fornisce anche profili attività per ciclismo, nuoto in piscina, canottaggio indoor e persino per l'uso dell'ellittica e dello step. Analizza la qualità della tua corsa Lo smartwatch GPS Forerunner 245 Music offre tutti gli strumenti necessari a migliorare la qualità della tua corsa e prepararti al meglio per il giorno della gara. Misura le metriche di corsa essenzialii2 come cadenza, lunghezza passo, tempo di contatto con il suolo e bilanciamento, oscillazione verticale e rapporto verticaleForerunner 245 Music rileva queste metriche con l'aggiunta di una fascia cardio compatibile o del Running Dynamics Pod, che si aggancia direttamente all'elastico dei calzoncini. Altre personalizzazioni Dai un'occhiata al nostro Store Connect IQ, dove potrai aggiungere personalità al Forerunner 245 Music scaricando app, widget, quadranti in pochi semplici passi e gratuitamente. Nuove app vengono aggiunte ogni giorno per conoscere gli orari di Uber, metterti alla prova con l'app Strava Relative Effort e persino utilizzare l'app AccuWeather MinuteCast per scoprire quando inizierà a piovere. Rimani connesso durante la corsa Forerunner 245 Music ti consente di correre senza rinunciare a funzioni smart importanti. Una volta associato allo smartphone compatibile, potrai ricevere messaggi di testo e visualizzare gli aggiornamenti dei social media, le e-mail e molto altro direttamente dal polso. Le nuove funzioni di sicurezza e rilevamento semplificheranno la condivisione della tua posizione manualmente o automaticamente con i contatti scelti nel caso avessi bisogno di assistenza. Condividi e gareggia La sincronizzazione delle attività su Garmin Connect non serve solamente a memorizzare i dati. Garmin Connect è una community online sempre attiva a cui è possibile connettersi in qualsiasi momento e gareggiare partecipando a sfide, incoraggiare gli amici e persino condividere i propri risultati tramite i social media. Garmin Connect è gratuita e disponibile sul Web o sullo smartphone tramite l’app Garmin Connect Mobile. Monitoraggio avanzato dello stato di salute e del sonno Lo smartwatch Forerunner 245 Music è uno strumento fondamentale per tenere traccia del tuo benessere generale e delle ore di sonno4 accumulate durante la notte. Questi sono dati fondamentali da utilizzare per ottimizzare il tuo allenamento. Grazie al sensore Pulse Ox5 al polso, fornisce una stima della saturazione di ossigeno nel sangue, che ti aiuta a valutare il modo in cui il corpo assorba l'ossigeno, specialmente mentre dormi. E per aiutarti a ottimizzare l'energia del corpo, il monitoraggio dell'energia Body Battery™™ utilizza i dati raccolti per misurare le tue riserve di energia in ogni momento, affinché tu possa pianificare la tua giornata per ottimizzare i tempi dedicati all'attività e al riposo. Rilevamento ciclo mestruale Per una maggiore consapevolezza del tuo corpo, utilizza la funzione di rilevamento del ciclo mestruale di Garmin Connect™. Usala per tenere traccia del tuo ciclo, registrare sintomi fisici e stati emotivi, oltre ad aggiungere note personali. Riceverai anche utili informazioni su allenamenti e alimentazione durante ogni fase del tuo ciclo. Con l'app Connect IQ™, riceverai gli aggiornamenti sul tuo ciclo direttamente al polso - compresi promemoria sul periodo del ciclo, dettagli e sintomi del ciclo registrati per il giorno. Sincronizza l'orologio con i servizi di streaming musicale come Spotify® e Deezer per memorizzare e riprodurre con facilità i tuoi brani preferiti Analizza il tuo stato di forma fisica grazie alla funzione Training Status: deciderai se è il caso di aggiungere un'altra sessione questa settimana oppure prenderti un giorno di riposo Scarica gratuitamente i piani di allenamento di Garmin Coach oppure crea i tuoi training personalizzati sulla nostra community Garmin Connect™ Connetti una fascia cardio compatibile e avrai le dinamiche di corsa avanzate2, come il bilanciamento piede dx/sx, il tempo di contatto con il suolo, la lunghezza del passo, il rapporto verticale e molto altro Sfrutta le nuovissime funzioni di sicurezza e rilevamento3 degli incidenti, e condividi la tua posizione con i contatti personali in situazioni di emergenza Personalizza il tuo orologio con i quadranti gratuiti e tante app dal nostro Store Connect IQ™™ Durata della batteria: fino a 7 giorni in modalità smartwatch; 6 ore in modalità GPS con musica Dimensioni della cassa: 42,3 x 42,3 x 12,2 (mm); è adatto ai polsi con circonferenza compresa tra 127 e 204 mm Dimensioni schermo: 1,2" (30,4 mm) di diametro Risoluzione schermo: 240 x 240 pixel Tipo di schermoAnti-riflesso, MIP (Memory-In-Pixel) transflettivo Peso: 38,5 g

GARMIN OROLOGIO FORERUNNER 245 MUSIC Riproduci la tua musica Tu corri. Forerunner 245 Music pensa al resto. Questo smartwatch GPS memorizza i tuoi brani preferiti o sincronizza le tue playlist preferiste di Deezer o Spotify1 per correre a ritmo di musica, senza lo smartphone. Tiene traccia delle statistiche dei tuoi allenamenti, analizza le tue prestazioni e la qualità della corsa. Tutto ciò che ti occorre per concentrarti sul mettere un piede davanti all'altro.  Analisi avanzate delle prestazioni Quanto ti devi allenare? Forerunner 245 Music offre informazioni personalizzate su allenamento e recupero per avere una visione aggiornata sul carico del tuo programma, aiutandoti nella preparazione della prossima gara. Tiene traccia del tuo VO2 max e tiene conto di quanto la temperatura e la quota influiscano sulle tue prestazioni. Più alto è il tuo VO2 max, migliori saranno le tue prestazioni, che è esattamente ciò che viene mostrato dalla metrica Performance Condition. Un’altra funzione è il Training Status che valuta automaticamente la cronologia degli esercizi recenti e gli indicatori delle prestazioni per scoprire se il tuo allenamento sia efficace, troppo leggero o troppo intenso. Se vuoi scoprire come gli allenamenti influiscano sullo sviluppo della resistenza, della velocità e della potenza avrai il feedback che cerchi con Training Effect attività aerobica e attività anaerobica Inoltre, a completamento del tuo allenamento, il riposo è fondamentale: il tempo di recupero che indica il tuo Forerunner 245 ti aiuta a massimizzare il beneficio dei tuoi sforzi prevedendo quando sarai pronto per la tua prossima sfida. Puoi anche visualizzare il tuo Training Load complessivo, che misura il volume di esercizi degli ultimi 7 giorni e lo confronta al range ottimale per la tua forma fisica e alla cronologia degli allenamenti recenti. Più modi per allenarsi Allenati in modo più intelligente con gli strumenti messi a disposizione dalla nostra community Garmin Connect. Crea i tuoi allenamenti personalizzati o scaricane alcuni gratuitamente per sincronizzarli direttamente sul tuo orologio. In alternativa, sei hai in mente un obiettivo specifico per la tua prossima 5K, dai un'occhiata a Garmin Coach. Offre le indicazioni dei coach esperti e piani di allenamento gratuiti che si adattano a te e ai tuoi obiettivi per tagliare la linea del traguardo. Incluso nel tuo piano di allenamento, è in grado di prevedere anche il tuo tempo di gara. Come si fa per migliorare le prestazioni? Forerunner 245 Music fornisce anche profili attività per ciclismo, nuoto in piscina, canottaggio indoor e persino per l'uso dell'ellittica e dello step. Analizza la qualità della tua corsa Lo smartwatch GPS Forerunner 245 Music offre tutti gli strumenti necessari a migliorare la qualità della tua corsa e prepararti al meglio per il giorno della gara. Misura le metriche di corsa essenzialii2 come cadenza, lunghezza passo, tempo di contatto con il suolo e bilanciamento, oscillazione verticale e rapporto verticaleForerunner 245 Music rileva queste metriche con l'aggiunta di una fascia cardio compatibile o del Running Dynamics Pod, che si aggancia direttamente all'elastico dei calzoncini. Altre personalizzazioni Dai un'occhiata al nostro Store Connect IQ, dove potrai aggiungere personalità al Forerunner 245 Music scaricando app, widget, quadranti in pochi semplici passi e gratuitamente. Nuove app vengono aggiunte ogni giorno per conoscere gli orari di Uber, metterti alla prova con l'app Strava Relative Effort e persino utilizzare l'app AccuWeather MinuteCast per scoprire quando inizierà a piovere. Rimani connesso durante la corsa Forerunner 245 Music ti consente di correre senza rinunciare a funzioni smart importanti. Una volta associato allo smartphone compatibile, potrai ricevere messaggi di testo e visualizzare gli aggiornamenti dei social media, le e-mail e molto altro direttamente dal polso. Le nuove funzioni di sicurezza e rilevamento semplificheranno la condivisione della tua posizione manualmente o automaticamente con i contatti scelti nel caso avessi bisogno di assistenza. Condividi e gareggia La sincronizzazione delle attività su Garmin Connect non serve solamente a memorizzare i dati. Garmin Connect è una community online sempre attiva a cui è possibile connettersi in qualsiasi momento e gareggiare partecipando a sfide, incoraggiare gli amici e persino condividere i propri risultati tramite i social media. Garmin Connect è gratuita e disponibile sul Web o sullo smartphone tramite l’app Garmin Connect Mobile. Monitoraggio avanzato dello stato di salute e del sonno Lo smartwatch Forerunner 245 Music è uno strumento fondamentale per tenere traccia del tuo benessere generale e delle ore di sonno4 accumulate durante la notte. Questi sono dati fondamentali da utilizzare per ottimizzare il tuo allenamento. Grazie al sensore Pulse Ox5 al polso, fornisce una stima della saturazione di ossigeno nel sangue, che ti aiuta a valutare il modo in cui il corpo assorba l'ossigeno, specialmente mentre dormi. E per aiutarti a ottimizzare l'energia del corpo, il monitoraggio dell'energia Body Battery™™ utilizza i dati raccolti per misurare le tue riserve di energia in ogni momento, affinché tu possa pianificare la tua giornata per ottimizzare i tempi dedicati all'attività e al riposo. Rilevamento ciclo mestruale Per una maggiore consapevolezza del tuo corpo, utilizza la funzione di rilevamento del ciclo mestruale di Garmin Connect™. Usala per tenere traccia del tuo ciclo, registrare sintomi fisici e stati emotivi, oltre ad aggiungere note personali. Riceverai anche utili informazioni su allenamenti e alimentazione durante ogni fase del tuo ciclo. Con l'app Connect IQ™, riceverai gli aggiornamenti sul tuo ciclo direttamente al polso - compresi promemoria sul periodo del ciclo, dettagli e sintomi del ciclo registrati per il giorno. 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Rimani connesso durante la corsa Forerunner 245 ti consente di correre senza rinunciare a funzioni smart importanti. Una volta associato allo smartphone compatibile, potrai ricevere messaggi di testo e visualizzare gli aggiornamenti dei social media, le e-mail e molto altro direttamente dal polso. Le nuove funzioni di sicurezza e rilevamento semplificheranno la condivisione della tua posizione manualmente o automaticamente con i contatti scelti nel caso avessi bisogno di assistenza. Condividi e gareggia La sincronizzazione delle attività su Garmin Connect non serve solamente a memorizzare i dati. Garmin Connect è una community online sempre attiva a cui è possibile connettersi in qualsiasi momento e gareggiare partecipando a sfide, incoraggiare gli amici e persino condividere i propri risultati tramite i social media. Garmin Connect è gratuita e disponibile sul Web o sullo smartphone tramite l’app Garmin Connect Mobile. Monitoraggio avanzato dello stato di salute e del sonno Lo smartwatch Forerunner 245 è uno strumento fondamentale per tenere traccia del tuo benessere generale e delle ore di sonno3 accumulate durante la notte. Questi sono dati fondamentali da utilizzare per ottimizzare il tuo allenamento. Grazie al sensore Pulse Ox4 al polso, fornisce una stima della saturazione di ossigeno nel sangue, che ti aiuta a valutare il modo in cui il corpo assorba l'ossigeno, specialmente mentre dormi. E per aiutarti a ottimizzare l'energia del corpo, il monitoraggio dell'energia Body Battery™™ utilizza i dati raccolti per misurare le tue riserve di energia in ogni momento, affinché tu possa pianificare la tua giornata per ottimizzare i tempi dedicati all'attività e al riposo. Analizza il tuo stato di forma fisica grazie alla funzione Training Status: deciderai se è il caso di aggiungere un'altra sessione questa settimana oppure prenderti un giorno di riposo Scarica gratuitamente i piani di allenamento di Garmin Coach oppure crea i tuoi training personalizzati sulla nostra community Garmin Connect™ Connetti una fascia cardio compatibile e riceverai le dinamiche di corsa avanzate1, come il bilanciamento piede dx/sx, il tempo di contatto con il suolo, la lunghezza del passo, il rapporto verticale e molto altro Sfrutta le nuovissime funzioni di sicurezza e rilevamento2 degli incidenti2, e condividi la tua posizione con i contatti personali in situazioni di emergenza Personalizza il tuo orologio con i quadranti gratuiti e tante app dal nostro Store Connect IQ™™ Durata della batteria: fino a 7 giorni in modalità smartwatch; 24 ore in modalità GPS Dimensioni della cassa: 42,3 x 42,3 x 12,2 (mm); è adatto ai polsi con circonferenza compresa tra 127 e 204 mm Dimensioni schermo: 1,2" (30,4 mm) di diametro Risoluzione schermo: 240 x 240 pixel Tipo di schermo: Anti-riflesso, MIP (Memory-In-Pixel) transflettivo Peso: 38,5 g

Fitness and Body Building (BB) l sistema BB Magic Fitness permettono di eseguire 10 tipi di esercizi per tenersi in forma essendo adatto per tutti i sessi, età e condizione fisica. Nuovo con scatola originale con i 10 esercizi illustrati

GARMIN OROLOGIO SWIM 2  Nuota ovunque, allenati dove vuoi con Garmin Swim 2, lo smartwatch GPS dedicato al nuoto. Utilizzalo in piscina o in acque libere per monitorare la frequenza cardiaca al polso sott'acqua e per ricevere dati aggiornati registrando distanza, passo, numero di bracciate, tipo di stile e ampiezza della bracciata. Tutto ciò che devi fare è nuotare. Frequenza cardiaca al polso sott'acqua Garmin Swim 2 con tecnologia cardio Elevate™ misura la frequenza cardiaca al polso 24/7, anche durante le attività di nuoto. Guarda la frequenza cardiaca in tempo reale mentre nuoti, dai un'occhiata ai valori medi e massimi durante le pause, quindi analizza la frequenza cardiaca dopo la nuotata su Garmin Connect. Piscina e acque libere Questo sportwatch tiene traccia del tuo allenamento quando sei in acqua. Grazie al GPS integrato, puoi allenarti in laghi, oceani e fiumi registrando distanza, andatura, numero di bracciate, frequenza delle bracciate, ampiezza della bracciata e punteggio SWOLF per valutare l'efficienza della nuotata. Se preferisci nuotare in piscina, usufruisci di tutte le funzioni avanzate dedicate a questa attività, tra cui una nuova funzione di recupero che tiene traccia automaticamente delle pause e delle ripetute di nuoto, senza dover premere alcun pulsante.   Funzioni avanzate per il nuoto Un allenamento avanzato merita funzioni avanzate, ecco perché abbiamo aggiunto ancora di più allo smartwatch Garmin Swim 2. La Critical Swim Speed fornisce una stima della tua velocità sulla soglia anaerobica e puoi utilizzarla come guida per il tuo allenamento e tenere traccia dei progressi. Gli avvisi sul passo ti consentono di non perdere il ritmo e raggiungere gli obiettivi. La registrazione degli esercizi consente di registrare il tempo e la distanza degli stessi, ad esempio solo gambe, nuoto con un solo braccio o solo braccia. E quando hai bisogno di una pausa, Garmin Swim 2 ti consente di tenere traccia delle soste con due tipi di timer di recupero. Dedicato al nuoto Garmin Swim 2 è stato progettato per non rallentarti mai in acqua, è sottile e leggero. Lo schermo con tecnologia Garmin Chroma Display™ sempre acceso e a colori è di facile lettura, anche alla luce diretta del sole. Grazie all'intuitiva interfaccia a cinque pulsanti, potrai iniziare con facilità gli allenamenti, visualizzare dati diversi, registrare esercizi o modificare le impostazioni senza che l'acqua interferisca. Connettività costante Nuota senza rinunciare alle funzioni smart. Una volta associato allo smartphone compatibile, puoi rimanere connesso grazie alle Smart Notification e ai caricamenti automatici nella community online Garmin Connect. L' app consente di visualizzare metriche dettagliate e tenere traccia dei progressi nel tempo. Puoi anche condividere i dati di allenamento con gli istruttori, i compagni di allenamento oppure con amici e familiari. Vestibilità 24/7 Oltre alle funzionalità dedicate al nuoto, lo smartwatch Garmin Swim 2 offre funzioni di monitoraggio dello stato di salute e rilevamento della forma fisica, per utilizzarlo ogni giorno. Funzioni come il monitoraggio dello stress giornaliero e il monitoraggio avanzato del sonno aiutano i nuotatori a gestire la loro salute complessiva fornendo informazioni cruciali che possono essere utilizzate per ottimizzare il loro allenamento. Imposta obiettivi di movimento, rileva i passi, monitora la Body Battery, esegui la respirazione guidata e utilizzalo per monitorare gli allenamenti, tra cui ciclismo e corsa, fuori dall'acqua. Monitora la frequenza cardiaca al polso sott'acqua1 durante il nuoto Modalità nuoto in piscina: registra distanza, passo, numero di bracciate, tipo di stile e SWOLF (misura l'efficienza della nuotata) Modalità nuoto in acque libere: utilizza il GPS integrato per nuotare nei laghi, in mare o nei fiumi; registra distanza, passo, numero di bracciate, SWOLF, frequenza bracciate e ampiezza della bracciata Offre funzioni avanzate per mantenere il passo, registrare le ripartenze e altro ancora Include analisi online gratuite, creazione di allenamenti personalizzati, archiviazione e condivisione sulla community online Garmin Connect™ Durata della batteria: fino a 7 giorni in modalità smartwatch, 13 ore in modalità GPS e frequenza cardiaca ottica (OHR) e 72 ore in modalità piscina e OHR MATERIALE DELLA LENTE: Vetro rinforzato chimicamente MATERIALE DEL CINTURINO: Silicone DIMENSIONI DELLA CASSA: 42 x 42 x 11,4 mm Adatto a polsi con una circonferenza di 129-197 mm Cinturini sostitutivi più grandi sono disponibili come accessori opzionali. I cinturini grandi sono adatti ai polsi di 151-219 mm di circonferenza DIMENSIONI SCHERMO: 26,3 mm di diametro RISOLUZIONE SCHERMO: 208 x 208 pixel TIPO DI SCHERMOAnti-riflesso: MIP (Memory-In-Pixel) transflettivo PESO: 36 G DURATA DELLA BATTERIA Modalità smartwatch: fino a 7 giorni Modalità GPS: fino a 13 ore Modalità piscina e OHR: fino a 72 ore

TENDA ELIXIR 3 Leggera e facile da montare la Elixir 3 è la tenda 3-stagioni ideale per trekkers e alpinisti. La struttura autoportante offre due ingressi e due absidi per stivare l’equipaggiamento. La forma offre grande abitabilità, mentre protezione e traspirabilità sono garantite dalla costruzione dei teli in nylon e rete. Livable: Unique pole geometry optimizes headroom and fits three mats; adaptable rainfly allows for excellent views; built-in gear lofts and glow-in-the-dark zipper pulls enhance livability. Polyurethane waterproof coating. Fast & Light Setup: Includes an MSR Elixir Footprint that allows for a lightweight Fast & Light setup with rainfly. Easy Setup: Freestanding system features color-coded poles, clips and webbing, plus red vestibules for fast and easy setup. Privacy: Mesh and solid fabric panels offer ventilation, warmth and privacy. Includes: Tent body, rainfly, poles, footprint, stakes, guy lines, stuff sack, setup instructions. Specifiche: Minimum Weight (Metric): 2.66 kg Packaged Weight (Metric): 3.19 kg Floor Dimensions (Metric) cm: 213 x 172 cm Floor Area (Metric): 3.67 sq. m Vestibule Area (Metric): 2.22 sq. m Number of Poles: 2 7000 series aluminum Tent Volume (Metric): 1784 liters Interior Peak Height (Metric): 104 cm Packed Size (Metric): 51 x 20 cm Number of Doors: 2 Freestanding: Yes Rainfly Fabric: 68D ripstop polyester 1,500mm polyurethane and silicone Canopy Fabric: 40D ripstop nylon DWR Mesh Type: 20D nylon micro-mesh Floor Fabric: 70D taffeta nylon 3000mm polyurethane & DWR Country of Origin: Imported Vestibule Volume (Metric): 708 liters

Domyos: Hexagonal Dumbbell 2x7.5kg & Kettlebell 1x16 Kg. Articoli in perfette condizioni, come nuovi. In vendita in blocco o separatamente al prezzo indicato di sotto - 2 manubri in ghisa ricoperti di gomma nera, da 7.5 kg l'uno euro 50 (60 euro da Decathlon) - 1 Kettebell in ghisa da 16 kg, diametro 15cm, altezza 23 cm. euro 45 (61 euro da Decathlon) Cross training, esercizi di body building ed allenamenti funzionali. Forma esagonale per maggiore stabilità.. La clausola di vendita è "visto e piaciuto" e non si applica il diritto di recesso. A causa del peso è preferibile il ritiro diretto, ma la spedizione è comunque possibile anche se costosa (circa 19 euro per pacco da 15 kg) Possibile la consegna a mano in Milano città od il pagamento anticipato (ad es. mediante Paypal o Vaglia Postale) in tutte le altre località. La spedizione, salvo accordi contrari, avviene con PostaDeliveryWeb di Poste Italiane e prevede una consegna in 3 giorni lavorativi (5 verso isole ed estero) e l'utilizzo di un codice di tracciamento.

SPECIALIZED BICI CORSA S-WORKS AETHOS - SRAM RED ETAP AXS Non fraintenderci, siamo tutti per le gare. Ma a volte si pedala per il semplice piacere di andare in bici e per la migliore qualità di guida. Ed è questo lo spirito dell'Aethos. Abbiamo ignorato tutte le regole di design o delle gare, e non ce ne siamo pentiti. Aethos rompe le regole. Il telaio S-Works Aethos è stato progettato per creare la combinazione perfetta di qualità di guida, leggerezza e stile - per poter accelerare anche in ripide salite, scendere dalle discese più tecniche e per essere confortevoli anche durante le lunghe uscite della domenica. Ma ti chiederai, come abbiamo fatto? Abbiamo re-inventato la forma tradizionale del bici da corsa del passato, cambiandola leggermente per ottimizzare la rigidità ed il bilanciamento, senza compromettere il peso o la resistenza. Con un lay-up del tutto nuovo, perfezionato in molti decenni, si ottiene il telaio più leggero sul mercato (585 grammi per il telaio S-Works misura 56). La Aethos è più di una nuova bici, è l'inizio di una nuova generazione. Un telaio leggerissimo non serve a nulla se le caratteristiche di guida non inspirano confidenza. Ecco perché per la Aethos abbiamo cercato il mix perfetto di rigidità sull'anteriore e sul posteriore in relazione alla qualità di guida. Studiando la flessibilità e ogni minimo dettaglio delle fibre di carbonio, abbiamo scoperto molto su come le forze attraversano il telaio. Ti basteranno pochi colpi di pedale per realizzarti che la Aethos rappresenta uno standard nuovo di guida. Ogni dettaglio, dal supporto cambio all'expander sull'attacco, è stato progettato in funzione dello stile, del peso e della resistenza. Abbiamo inoltre previsto ruote e il nuovo reggisella Alpinist in fibra di carbonio per limare ulteriore peso e per ottimizzare le caratteristiche di guida - tutto per la guidabilità perfetta. Specifiche tecniche TELAIO S-Works Aethos FACT 12r Carbon, Rider First Engineered™, Threaded BB, Electronic cable routing only, 12x142mm thru-axle, flat-mount disc FORCELLA S-Works FACT Carbon, 12x100mm thru-axle, flat-mount disc MANUBRIO S-Works Short & Shallow ATTACCO S-Works SL, alloy, titanium bolts, 6-degree rise NASTRO Supacaz Super Sticky Kush SELLA Body Geometry S-Works Power, Carbon Fiber Rails, Carbon Fiber Base REGGISELLA Roval Alpinist Carbon Seatpost COLLARINO Specialized Alloy, 30.0mm, titanium bolt FRENO ANT. SRAM RED eTAP AXS, hydraulic disc FRENO POST. SRAM RED eTAP AXS, hydraulic disc DERAGL. ANT. SRAM RED eTAP AXS, braze-on CAMBIO POST. SRAM RED eTAP AXS, 12-speed GUARNITURA SRAM RED AXS Power Meter, 48/35T CATENA SRAM RED, 12-speed RUOTA ANT. Roval Alpinist CLX, 21mm internal width carbon rim, 33mm depth, Win Tunnel Engineered, Roval AFD hub, 21h, DT Swiss Aerolite spokes RUOTA POST. Roval Alpinist CLX, 21mm internal width carbon rim, 33mm depth, Win Tunnel Engineered, Roval AFD hub, 24h, DT Swiss Aerolite spokes PNEUMATICO ANT. Turbo Cotton, 320 TPI, 700x26mm PNEUMATICO POST. Turbo Cotton, 320 TPI, 700x26mm CAMERE Turbo Ultralight, 48mm Presta valve * Le specifiche possono variare senza notifica

SPECIALIZED BICI CORSA S-WORKS AETHOS DURA-ACE Di2 Non fraintenderci, siamo tutti per le gare, fanno parte del nostro DNA, ma a volte si pedala per il semplice piacere di andare in bici. E' questo lo spirito dell'Aethos. Non abbiamo tralasciato le prestazioni, e la Aethos è la bici più leggera nella sua categoria, ma non sono stati fatti compromessi in termine di stile. Aethos: innumerevoli calcoli per un unico scopo; una guida perfetta. Se al telaio più leggero al mondo abbini il gruppo Shimano Dura Ace Di2 e leggerissime ruote Roval Alpinist, la tua pedalata sarà perfettamente bilanciata, senza lasciare nulla al caso sul piano delle prestazioni. Il telaio S-Works Aethos è stato progettato per creare la combinazione perfetta di qualità di guida, leggerezza e stile - per poter accelerare anche in ripide salite, scendere dalle discese più tecniche e per essere confortevoli anche durante le lunghe uscite della domenica. Ma ti chiederai, come abbiamo fatto? Abbiamo re-inventato la forma tradizionale del bici da corsa del passato, cambiandola leggermente per ottimizzare la rigidità ed il bilanciamento, senza compromettere il peso o la resistenza. Con un lay-up del tutto nuovo, perfezionato in molti decenni, si ottiene il telaio più leggero sul mercato (585 grammi per il telaio S-Works misura 56). La Aethos è più di una nuova bici, è l'inizio di una nuova generazione. Un telaio leggerissimo non serve a nulla se le caratteristiche di guida non inspirano confidenza. Ecco perché per la Aethos abbiamo cercato il mix perfetto di rigidità sull'anteriore e sul posteriore in relazione alla qualità di guida. Studiando la flessibilità e ogni minimo dettaglio delle fibre di carbonio, abbiamo scoperto molto su come le forze attraversano il telaio. Ti basteranno pochi colpi di pedale per realizzarti che la Aethos rappresenta uno standard nuovo di guida. Ogni dettaglio, dal supporto cambio all'expander sull'attacco, è stato progettato in funzione dello stile, del peso e della resistenza. Abbiamo inoltre previsto il reggisella Alpinist in fibra di carbonio per limare ulteriore peso e per ottimizzare le caratteristiche di guida - tutto per la guidabilità perfetta.   Telaio TELAIO: S-Works Aethos FACT 12r Carbon, Rider First Engineered™, Threaded BB, Electronic cable routing only, 12x142mm thru-axle, flat-mount disc FORCELLA: S-Works FACT Carbon, 12x100mm thru-axle, flat-mount disc   COCKPIT MANUBRIO: S-Works Short & Shallow, 123mm Drop, 75mm Reach w/Di2 Hole ATTACCO: S-Works SL, alloy, titanium bolts, 6-degree rise NASTRO: Supacaz Super Sticky Kush SELLA: Body Geometry S-Works Power, carbon fiber rails, carbon fiber base REGGISELLA: Roval Alpinist Carbon Seatpost COLLARINO: Specialized Alloy, 30.0mm, titanium bolt   Freni FRENO ANT.: Shimano Dura-Ace R9270, hydraulic disc FRENO POST.: Shimano Dura-Ace R9270, hydraulic disc   Trasmissione COMANDI: Shimano Dura-Ace R9270, hydraulic disc DERAGL. ANT.: Shimano Dura-Ace R9250, braze-on CAMBIO POST.: Shimano Dura-Ace R9250, 12-speed CASSETTA: Shimano Dura-Ace, 12-speed, 11-30t GUARNITURA: Shimano Dura-Ace R9200, HollowTech II, 12-speed with 4iiii Precision Pro dual-sided powermeter INGRANAGGI: 52/36T MOVIM. CENTR.: Shimano Dura-Ace, BB-R9100 CATENA: Shimano Dura-Ace, 12-speed   Ruote & Pneumatici RUOTA ANT.: Roval Alpinist CLX, 21mm internal width carbon rim, 33mm depth, Win Tunnel Engineered, Roval AFD hub, 21h, DT Swiss Aerolite spokes  RUOTA POST.: Roval Alpinist CLX, 21mm internal width carbon rim, 33mm depth, Win Tunnel Engineered, Roval AFD hub, 24h, DT Swiss Aerolite spokes PNEUMATICO ANT.: Turbo Cotton, 320 TPI, 700x26mm PNEUMATICO POST.: Turbo Cotton, 320 TPI, 700x26mm CAMERE: Turbo Ultralight, 48mm Presta valve   Taglie: 49: 155-163cm 52: 163-170cm 54: 170-175cm 56: 175-180cm 58: 180-188cm 61: 188-196cm   * Le specifiche possono variare senza notifica

SPECIALIZED E-BIKE TURBO VADO SL 4.0 Non c'è altra E-Bike con la stessa qualità di guida, autonomia e potenza che è anche sufficientemente leggera per sollevarla. La Turbo Vado SL 4.0 è perfetta per tenerti in forma, per andare oltre la strada battuta e per vivere l'avventura sulle due ruote. Tutto quello che devi fare è salire in sella e partire. Le luci anteriore e posteriore sono molto luminosi per una perfetta visibilità, gli pneumatici Pathfinder sono scorrevoli e allo stesso tempo forniscono la necessaria trazione. Batteria Specialized 320Wh completamente integrata nel tubo obliquo. Motore dedicato Specialized SL 1.1, picco 240W / 35Nm, assistenza due volte il rider (180%), fino a 25 km/h Telaio in alluminio E5 Premium, predisposto per il montaggio di portapacchi e/o parafanghi. Potenti freni a disco idraulici Fanalini anteriore e posteriore molto luminosi per una perfetta visibilità. Cambio Shimano Deore Shadow Plus, gabbietta GS, 10 velocità Resistenti ruote in lega con scorrevoli pneumatici Specialized Pathfinder 38c. Passaggio interno dei cavi e predisposizione per montaggio di parafanghi e/o portapacchi. SPECIFICHE TECNICHE FORCELLA Rigid full aluminum disc, Boost™ 12x110mm, front- rack-compatible COLLARINO Integrated w/ frame ATTACCO Specialized Stealth Stem, alloy, 14 deg, 31.8mm, integrated TCD mount MANUBRIO Stout Mini Rise, alloy, 9-degree backsweep, 15mm rise, 31.8mm MANOPOLE Specialized Body Geometry Contour, lock-on SELLA Bridge Sport, Steel rails, 155mm REGGISELLA Specialized, alloy, dual-bolt, 25mm offset, 27.2mm FRENO ANT. Tektro HD-R290, hydraulic disc, 160mm FRENO POST. Tektro HD-R290, hydraulic disc, 160mm CAMBIO POST. Shimano Deore, Shadow Plus, GS cage, 10-speed COMANDI Shimano Deore, RapidFire Plus, 10-speed w/ Optical Gear Display CASSETTA Shimano Deore, 10spd, 11-42t CATENA KMC e10S, 10-speed w/ Missing Link™ GUARNITURA Praxis, Forged alloy M30, custom offset INGRANAGGI Praxis, 44t, 104BCD CERCHI 700C disc, 22mm rim depth, 21mm internal width MOZZO ANT. Specialized alloy front hub disc, sealed cartridge bearings, 12x110mm, Center Lock™, 24h MOZZO POST. Specialized alloy rear hub disc, Center Lock™, sealed cartridge bearings, 12x148mm, 28h RAGGI DT Swiss Industry PNEUMATICO ANT. Specialized Pathfinder Sport, 700x38c PNEUMATICO POST. Specialized Pathfinder Sport, 700x38c CAMERE Presta, 40mm valve MOTORE Specialized SL 1.1, custom lightweight motor UI/REMOTE Specialized TCU, 10-LED State of charge, 3-LED Ride Mode display, ANT+/Bluetooth® BATTERIA Specialized SL1-320, fully integrated, 320Wh CARICATORE Custom charger, 48V System w/ SL system charger plug CABLAGGIO Custom Specialized wiring harness w/ chargeport HEADLIGHT Lezyne Ebike Hecto STVZO E65, 210Lumens, 12V TAILLIGHT Specialized integrated saddle mount, LED Technology, 12V BELL Simple bell * Le specifiche possono variare senza notifica

Le attivitb'/xc3/xa0' della Scuola sono incentrate sullo studio e la pratica delle Arti Marziali e della Difesa Personale a tutti i livelli. Il sistema di combattimento integrato proposto affonda le proprie radici nel Wing Chun, Arte Marziale tradizionale della Cina del Sud,nata durante lb'/xe2/x80/x99'occupazione della Cina da parte degli invasori Mancib'/xc3/xb9'. Lo stile enfatizza l'essere rilassati e l'energia interna piuttosto che l'essere rigidi e la forza muscolare. Questo lo rende non solo pib'/xc3/xb9' efficace, ma anche ideale per migliorare la salute del praticante. La Difesa Personale studia nello specifico la contestualizzazione storica e socio-culturale del sistema di combattimento sviluppato allb'/xe2/x80/x99'epoca nellb'/xe2/x80/x99'ambiente in cui viviamo oggi: i pericoli, le dinamiche di aggressione e la legislazione della societb'/xc3/xa0' rurale nella Cina del 1600 differiscono ovviamente da quelli propri delle attuali aree urbanizzate. principi dellb'/xe2/x80/x99'arte tradizionale, nel loro essere immutabili, vengono utilizza per generare un teatro di sumulazione della realtb'/xc3/xa0' che, pur non potendo essere perfetta di questa rappresentazione, pone il praticante, anche principiante, nella condizione di addestrasi a neutralizzare, efficacemente e nel pib'/xc3/xb9' breve tempo possibile, le minacce reali che potrebbe dover fronteggiare nella propria quotidianitb'/xc3/xa0'. Al fine di rendere lb'/xe2/x80/x99'Arte Marziale di riferimento uno strumento utile nella realtb'/xc3/xa0' attuale, non limitato allb'/xe2/x80/x99'ambito della palestra, allo studio delle armi tradizionali b'/xc3/xa8' associato quello delle armi frequentemente utilizzate da eventuali aggressori, ovvero contundenti, da taglio e da punta (bastone e coltello), come pure sono previsti corsi specifici che contemplano lo studio del funzionamento delle armi da fuoco e la loro implementazione nei pib'/xc3/xb9' disparati contesti tattici, mediante lb'/xe2/x80/x99'utilizzo di modelli Soft Air. La frequentazione del corso non presuppone una particolare corporatura o preparazione fisica pregressa. Il Wing Chun, si adatta perfettamente ad ogni individuo, stimolando le reazioni fisiche ad esso pib'/xc3/xb9' congeniali e sviluppando via via una maggiore coordinazione ed efficacia dei movimenti. Il corso b'/xc3/xa8' consigliato alle donne, che nella pratica trovano le risorse per bilanciare la maggiore forza fisica di un avversario uomo. L' etb'/xc3/xa0' avanzata non costituisce un ostacolo alla pratica della disciplina, anzi il corretto allenamento aumenta la mobilitb'/xc3/xa0' degli arti, l'equilibrio ed in generale la buona forma fisica. Le lezioni si svolgono il LUNEDI' dalle 20.15 alle 21.45h e il GIOVEDI' dalle 20.30 alle 22.00h presso l'Advanced Fitness Club b'"'The Body Labb'"' in Via Alessandro Cruto, 13 Roma (zona Marconi). Prima Lezione di Prova Gratuita! E' possibile iniziare in qualsiasi momento dell'anno. Referenti del corso: Valentina Leccisotti 347/9096416 Giacomo Mangelli 333/2854362 www.scuolaitalianadifesapersonale.com Facebook b'"'SIDP Scuola Italiana Difesa Personaleb'"'.