Corso ginnastica tonica

Ginnastica posturale 8 incontri / 10 ore Insegnante Gianluca Pinarello La ginnastica posturale rieduca il fisico a eseguire i movimenti in modo corretto e ad assumere posture ottimali nella quotidianità (al lavoro, davanti al computer, quando si sta seduti, quando si cammina). Gli esercizi ristabiliscono l’equilibrio muscolare che agisce soprattutto sulle zone rigide o dolorose, migliorando così postura e controllo del proprio corpo. Il corso è rivolto a chi vuole migliorare portamento e forma fisica, a chi fa lavori sedentari, a chi soffre di problemi di schiena. Il corso prosegue per tutto l’anno ed è suddiviso in moduli che possono essere frequentati autonomamente. 1 Recupero di elasticità muscolare e mobilità articolare. 2 Esercizi di rinforzo muscolare per allenare forza e resistenza. 3 Esercizi di rieducazione posturale. 4 Posture antalgiche, miglioramento dell’equilibrio e indicazioni sulle posture da assumere nella quotidianità. Unico Turno: Inizio: mercoledì 27 ottobre. Frequenza: il mercoledì, ore 20.30–21.45, una volta alla settimana. Costo: € 80 comprensivo di tessera Arci 2022 (ridotto € 75).

L'attività, con riferimento a metodi posturali e di distensione yoga, ha una durata di 45/50 minuti circa, il fine è quello di preparare il corpo ad un movimento muscolare gradualmente localizzato e nel contesto della lezione mirato ai singoli gruppi muscolari, cercando di combattere efficacemente scompensi di tipo posturale e rigidità dovuti a tensioni muscolo scheletriche. E' possibile ottenere i seguenti benefici: miglioramento dell'elasticità muscolare, miglioramento del tono muscolare e riduzione di dolori osteoarticolari. Presso la sala fitness "Perfection Fitness" di Messina, è possibile frequentare il corso di "ginnastica dolce". VIENI A PROVARE GRATUITAMENTE LA PRIMA LEZIONE! Indirizzo: Via Palmara, 98124 Messina (presso campi calcetto Rosario Central) Per maggiori info chiama 347 073 0564 Oppure contattaci e "SEGUICI" su: FACEBOOK facebook.com/perfectionfitnessmessina/ INSTAGRAM instagram.com/perfectionfitnessmessina/ YOUTUBE youtube.com/channel/UCRj2028VDgZLqUhWBUFBupQ

Vuoi restare in forma tutto l'anno? Corsi di Ginnastica Tonica e Stretching Corsi tenuti da operatori diplomati. Da Settembre a Giugno incontri mono-settimanali il mercoledì alle 17:30 o alle 18:30 o alle 19:30. Costo totale € 140 compresa copertura assicurativa. Affrettati ad iscriverti, i posti sono limitati!

⭐️CORSO DI GINNASTICA POSTURALE PER BAMBINI⭐️ La maestra Giovanna Percossi aspetta tutti i bambini dagli 8 anni in su il mercoledì pomeriggio dalle 17:15 per il corso di ginnastica posturale!

Il corso di ginnastica bioenergetica è una ginnastica psicofisica che coinvolge la mente ed il corpo attraverso la respirazione il grounding e il contatto la durata del lavoro è di 1 ora e mezza settimanale

- con Claudia Mondin MARTEDI' dalle 10.00 alle 11.00 MARTEDI' dalle 11.00 alle 12.00 e VENERDI’ dalle 10.00 alle 11.00 VENERDI’ dalle 11.00 alle 12.00 LEZIONE DI PROVA GRATUITA su prenotazione da Martedì 28 settembre e Venerdì 1 ottobre 2021 Sede: Eclectika, Via Eustachi, 4 GINNASTICA DOLCE OVER 60 Migliorare la circolazione, rinforzare e preservare le articolazioni, sono fattori da non trascurare durante la vita o le sedute di fitness, soprattutto con l'avanzare dell'età. Gli esercizi presentati non esercitano un impatto elevato sul corpo e sulle articolazioni ma, nello stesso tempo, sono in grado di attivare la muscolatura, la circolazione ed apportare benefici alle ossa, alle articolazioni, ai legamenti e a migliorare l' equilibrio e la postura CORSO DI TONIFICAZIONE La Tonificazione muscolare e il dimagrimento sono due fattori legati all'allenamento che non possono essere considerati separatamente. L'accoppiamento è necessario perché purtroppo ancora oggi si ritiene che dimagrire significhi perdere peso e basta. Un calo ponderale non è necessariamente sinonimo di diminuzione di grasso, soprattutto quando avviene in poco tempo. Il corso verrà suddiviso in tre fasi: nella prima parte dell'anno si effettueranno lezioni per prendere coscienza di sè e del proprio corpo,inparare a eseguire esercizi in maniera corretta per star meglio. La seconda fase sarà basata su un aumento degli esercizi per aumetare la massa muscolare e nella terza e ultima fase si punterà a effettuare esercizi di tonificazione con lo scopo di definire il corpo CORSO DI POSTURA E MOVIMENTO La rieducazione posturale ha come scopo quello di allentare le tensioni muscolari e ridare la lunghezza originale ai muscoli accorciati.  Questo corso è basato su esercizi leggeri a basso impatto per migliorare la postura e nello stesso tempo rinforzare  muscolatura e articolazioni

- con Claudia Mondin MARTEDI' dalle 10.00 alle 11.00 MARTEDI' dalle 11.00 alle 12.00 e VENERDI’ dalle 10.00 alle 11.00 VENERDI’ dalle 11.00 alle 12.00 LEZIONE DI PROVA GRATUITA su prenotazione da Martedì 28 settembre e Venerdì 1 ottobre 2021 Sede: Eclectika, Via Eustachi, 4 GINNASTICA DOLCE OVER 60 Migliorare la circolazione, rinforzare e preservare le articolazioni, sono fattori da non trascurare durante la vita o le sedute di fitness, soprattutto con l'avanzare dell'età. Gli esercizi presentati non esercitano un impatto elevato sul corpo e sulle articolazioni ma, nello stesso tempo, sono in grado di attivare la muscolatura, la circolazione ed apportare benefici alle ossa, alle articolazioni, ai legamenti e a migliorare l' equilibrio e la postura CORSO DI TONIFICAZIONE La Tonificazione muscolare e il dimagrimento sono due fattori legati all'allenamento che non possono essere considerati separatamente. L'accoppiamento è necessario perché purtroppo ancora oggi si ritiene che dimagrire significhi perdere peso e basta. Un calo ponderale non è necessariamente sinonimo di diminuzione di grasso, soprattutto quando avviene in poco tempo. Il corso verrà suddiviso in tre fasi: nella prima parte dell'anno si effettueranno lezioni per prendere coscienza di sè e del proprio corpo,inparare a eseguire esercizi in maniera corretta per star meglio. La seconda fase sarà basata su un aumento degli esercizi per aumetare la massa muscolare e nella terza e ultima fase si punterà a effettuare esercizi di tonificazione con lo scopo di definire il corpo CORSO DI POSTURA E MOVIMENTO La rieducazione posturale ha come scopo quello di allentare le tensioni muscolari e ridare la lunghezza originale ai muscoli accorciati.  Questo corso è basato su esercizi leggeri a basso impatto per migliorare la postura e nello stesso tempo rinforzare  muscolatura e articolazioni

la 3 fusion dance professional in collaborazione con sara sereno organizza: dal 24 settembre paletra di lucino frazione di montano lucino (co) palestra in via mascagni ginnastica posturale per rieducare il corpo al movimento e correggere i difetti posturali. una disciplina per il corpo e la mente. fit postural per tonificare e riequilibrare il corpo. adatto a chi vuole rimettersi in forma correggendo la postura in modo dinamico e allegro.

E' in partenza la nuova edizione del corso di formazione di DIZIONE E PUBLIC SPEAKING: un percorso formativo completo ed efficace che ti permette di perfezionare la capacità di comunicazione attraverso l'acquisizione delle più innovative tecniche di controllo della voce. Obiettivo del corso è l'eliminazione delle cadenze dialettali e dei più comuni difetti di pronuncia, acquisendo gli strumenti necessari per una maggiore efficacia espressiva e per una migliore pulizia del parlato. Particolare attenzione sarà posta al miglioramento della capacità di parlare in pubblico controllando efficacemente la propria emotività. Per questo motivo il corso è particolarmente indicato per coloro che lavorano a contatto con il pubblico e per chiunque desideri perfezionare la propria dizione. Il corso, strutturato in 10 lezioni di 3 ore ciascuna (30 ore totali), si terrà a Bari presso la scuola di formazione KORO STUDIO (Via G. Capruzzi 240 - a 5 minuti dalla stazione centrale) ogni sabato mattina ore 9.30 - 12.30 a partire da Settembre 2021. Le lezioni saranno tenute da speaker radiofonici / doppiatori professionisti con esperienza pluriennale in network nazionali e da psicologi esperti in processi di comunicazione. Qui di seguito gli argomenti trattati: L'APPARATO FONATORIO, LA CORRETTA RESPIRAZIONE E LA GINNASTICA FACCIALE IL RICONOSCIMENTO DEI PUNTI DI FORZA E DEBOLEZZA DEL PROPRIO ELOQUIO L'ELIMINAZIONE DELLA CADENZA E DELLA CANTILENA LA CORRETTA PRONUNCIA DELLE VOCALI E DELLE CONSONANTI: APERTE, CHIUSE, SONORE E SORDE IL RITMO, IL VOLUME E L'INTENSITA' DELLA VOCE LA COMUNICAZIONE EFFICACE IL PUBLIC SPEAKING Ai Partecipanti che avranno frequentato con profitto almeno il 70% del monte ore verrà rilasciato attestato, scheda di certificazione delle competenze sviluppate, lettera di valutazione finale e registrazioni effettuate durante le lezioni. Per informazioni: Koro Studio, Via G. Capruzzi 240 - 70124 Bari Tel: 080.557.42.28 - 393.549.14.29

E’ in partenza la nuova edizione del corso di formazione di “DIZIONE E PUBLIC SPEAKING”: un percorso formativo completo ed efficace che ti permette di perfezionare la capacità di comunicazione attraverso l’acquisizione delle più innovative tecniche di controllo della voce. Obiettivo del corso è l’eliminazione delle fastidiose cadenze dialettali e dei più comuni difetti di pronuncia, acquisendo gli strumenti necessari per una maggiore efficacia espressiva e per una migliore pulizia del parlato. Il corso, strutturato in 10 lezioni di 3 ore ciascuna (30 ore totali), si terrà a Bari presso la scuola di formazione KORO STUDIO (Via G. Capruzzi 240 - a 5 minuti dalla stazione centrale) ogni sabato mattina ore 9.30 - 12.30 a partire da SETTEMBRE 2020. Qui di seguito gli argomenti trattati: •L'APPARATO FONATORIO, LA CORRETTA RESPIRAZIONE E LA GINNASTICA FACCIALE •IL RICONOSCIMENTO DEI PUNTI DI FORZA E DEBOLEZZA DEL PROPRIO ELOQUIO •L’ELIMINAZIONE DELLA CADENZA E DELLA CANTILENA •LA CORRETTA PRONUNCIA DELLE VOCALI E DELLE CONSONANTI: APERTE, CHIUSE, SONORE E SORDE •IL RITMO, IL VOLUME E L’INTENSITA’ DELLA VOCE •IL PUBLIC SPEAKING •LA COMUNICAZIONE EFFICACE KORO STUDIO - Via G. Capruzzi 240 - 70124 Bari Tel: 080.557.42.28 - Cell: 393.549.14.29

Il Corso SmartFit è l'ideale per chi, essendo sempre di corsa, non riesce mai a trovare un momento nella sua giornata per allenarsi. Infatti, con le sue lezioni fruibili in qualunque momento, facili, coincise e funzionali, anche un piccolo ritaglio di tempo da 7-10 minuti può essere sfruttato per allenarsi. I benefici sono molteplici, sicuramente vi farà sentire subito più in forma, ma anche più sciolti, con una postura migliorata ed una rinnovata energia per affrontare le giornate! Per sfruttare al meglio il corso, ti consigliamo di seguire le lezioni con un abbigliamento comodo, delle scarpe da ginnastica che proteggano le caviglie, un tappetino, un asciugamano, una sedia o Kikka Active Chair, un bastone o manico di scopa e dell'acqua! Il corso è formato da 9 lezioni video ed 10 lezioni pdf. Tutto il materiale sarà visibile e i pdf scaricabili dal sito una volta effettuato il pagamento ed aver ricevuto una e-mail con un codice.

Lo Stretching Occidentale si sposa con la millenario Medicina Tradizionale Cinese (MTC) per eseguire esercizi atti a favorire il flusso di energia (Qi) lungo i meridiani. La consapevolezza del percorso dei Meridiani e le conoscenze dei principi della MTC, trasformano lo stretching in una vera e propria terapia energetica. Un corso da non perdere per chiunque operi nell’ambito delle arti marziali, del benessere olistico e dello sport in genere. Le vostre lezioni, dopo aver frequentato questo corso, non saranno più le stesse !!! Programma -Elementi di Medicina Tradizionale Cinese (M.T.C.) -I Meridiani Energetici -I muscoli (elementi di fisiologia ed istologia) -Il Makko Ho -Esercizi di ginnastica energetica ed effetti sul corpo Inizio: al raggiungimento del numero minimo di partecipanti (max 8 iscritti) Sede: Accademia Oriente - Pomigliano d’Arco (NA) Durata: 24 ore da svolgersi di sabato e/o di domenica dalle ore 09,00-13,00 N.B. A fine corso e dopo superamento dell’esame finale, sarà rilasciato il Diploma Nazionale ACSI di Operatore di Stretching Energetico.

PROVA GRATUITA 3479201336 (Sandro) CORSO DI PIANOFORTE E TASTIERE rivolto a tutte i ragazzi ed adulti (anche a pensionati scettici) I corsi sono individuali e personalizzati il programma si concorda insieme considerando le varie esigenze dell'allievo - musica classica, jazz, pop, etc metodo moderno e senza perdite di tempo.... il corso comprende: solfeggio (lettura ritmica e delle note, nella chiave di violino e basso) tecnica (impostazione mano...ginnastica 5 dita, scale, arpeggi...etc) lettura x consolidare la tecnica (beyer, czerny,...) lettura a prima vista lettura di sigle (solo accordi) richiesto spesso da futuri JAZZISTI o "pianobaristi" lettura di brani classici e moderni Sandro 347.9201336

Ciao, pensi di essere in forma? Vai in palestra, pratichi qualche sport o comunque sei abbastanza allenato? Allora perchè non vieni a provare un modo diverso di allenarti duro ma anche divertente che ti farà migliorare dal punto di vista fisico, della resistenza cardiorespiratoria e ti farà guadagnare forza ed esplosività anche per il tuo sport? Allenamenti ispirati all'addestramento militare, all'allenamento funzionale e alle arti marziali con metodi di lavoro ed esercizi sempre diversi svolti a corpo libero o con attrezzi quali kettlebell, anelli da ginnastica, trx, sacche zavorrate, corde navali e molti altri ti faranno entrare in una nuova dimensione dell'allenamento più completa e coinvolgente! Il corso è tenuto da un istruttore della federazione italiana pesistica e cultura fisica e functional trainer in diverse palestre cittadine e nei mesi più caldi anche all'aperto, allora cosa aspetti? Vieni ad effettuare una prova gratuita e preparati a lavorare duro!

COME DA LOCANDINA, CORSO GRATUITO PRESSO LUX STUDIO BY TSG, ADATTO A TUTTE LE ETA'. FINO AD ESAURIMENTO POSTI. CHIASSO, ZONA DOGANA DI PONTE CHIASSO INIZIO 24.02.2020 ORE 21.15 INFO: 0041 77 521 80 16