Corso qi gong

L'associazione sportiva dilettantistica Scuola delle Cinque Virtù Marziali propone corsi di arti marziali cinesi tradizionali (spesso indicate come kung fu). Lo stile insegnato è il Qi Xing Tang Lang Quan, boxe della mantide religiosa sette stelle. Le lezioni prevedono esercizi a corpo libero, esercizi di Qi Gong, studio dello stile della mantide religiosa e delle sue tecniche caratteristiche, anche con nozioni teoriche. I corsi sono rivolti a ragazzi (dalle medie in su) e adulti e si tengono a Cittadella (PD) in orario serale. E' possibile effettuare delle lezioni di prova, concordandole con il maestro responsabile delle lezioni. Per richiedere maggiori informazioni potete contattarci e/o visitare il sito all'indirizzo cinquevirtumarziali.altervista.org

Corso di Tai Chi: antica pratica cinese di lunga vita e benessere Vengono praticati esercizi lenti che aiutano il rilassamento e l’allungamento di muscoli e legamenti, imparando ad utilizzare l’energia vitale (Qi). Sviluppando equilibrio nel corpo, si svilupperà equilibrio interiore, favorendo una vita serena e calma. Il respiro diventerà il regolatore di tutti gli esercizi svolti. Nella prima parte della lezione si svolgono esercizi di riscaldamento e scioglimento; nella seconda parte viene insegnata la forma breve dello stile Chen, di 19 figure. Associazione Emisferi, via Michele di Lando 72, piazza Bologna, quartiere Nomentano. Venerdì dalle 18.00 alle 19.30. Anche online. Info 340 1492 340

Corso di Intelligenza emotiva 4 incontri / 10 ore Insegnante Francesco Pattarello L'Intelligenza emotiva integra e completa l'intelligenza classica o la razionalità. Le persone Emotivamente intelligenti hanno una maggiore capacità di percepire le proprie e altrui variazioni degli stati d’animo, ma soprattutto sanno come gestire le loro emozioni. Le emozioni sono una componente fondamentale della vita umana e solo le persone Emotivamente Intelligenti riescono bene in ambito personale, professionale e relazionale, poichè soprattutto nel lavoro e nel rapporto con gli altri, il QE batte il QI come indice di successo. 1 Problemi che potresti evitare con l'Intelligenza Emotiva: essere nervoso, timido o aggressivo nei momenti importanti, essere di malumore e lento a riprendere il sorriso. 2 Successi che avrai diventando più Emotivamente Intelligente: avere più spesso emozioni positive e intense, aumentare la gioia e la calma e ridurre tristezza e nervosismo, affrontare e superare più in fretta situazioni stressanti, trasformare i ricordi tristi in occasioni per imparare e progredire. Sede: ex Galilei presso la Chiesa Votiva di Treviso. Inizio: giovedì 11 novembre (iscrizioni entro sabato 6 novembre). Frequenza: il giovedì, ore 20.00–22.30, una volta alla settimana. Costo: € 80 comprensivo di dispensa e tessera Arci 2022 (ridotto € 75). Informazioni e Iscrizioni: fino al 10 novembre presso Arci Treviso, via Bolzano 3; tel 0422 410590, mail: [email protected]; da lunedì a venerdì, ore 9.00-12.30 e 15.00-19.00, sabato ore 10.00 12.00; CLASSI IN PRESENZA CON OBBLIGO DI GREEN PASS, per Decreto Legge n. 105 del 23/7/2021.

Il significato del termine Qigong è quello di lavoro sull' energia. Il primo carattere significa sia Aria che Spirito, esprimendo appieno il concetto di Soffio Vitale. Il secondo indica l’idea di un lavoro, un’abilità che si sviluppa a seguito d’impegno e di costanza. Il Qigong è un’antichissima Arte Interna di stampo Taoista che mira a rinforzare l’energia Vitale della persona, per preservarne la salute e favorire lo sviluppo di potenzialità latenti. Attraverso le Tre Armonie Interne: postura, respirazione e intenzione si previene, si mantiene o si acquista il dono più importante che abbiamo: l’equilibrio. La pratica costante ha l’obiettivo di renderci più consapevoli di ciò che accade al nostro interno. Perché la trasformazione passa necessariamente per la consapevolezza. Il Qigong è di grande aiuto per migliorare i problemi posturali, rinforzare l’apparato osseo - muscolare ed attivare la capacità di resistenza alle malattie. Interviene,inoltre,positivamente sul sistema nervoso alleggerendo lo stress. Il Set di lavoro è quello dei Cinque Elementi. Tale set ha lo scopo di mettere l’Uomo in relazione con il Cosmo. Per sentirsi parte di esso l’essere umano deve innanzitutto conoscere se stesso e tramite la Natura (il mondo esterno) ri-scoprire la propria realtà intrinseca. Unitamente ai movimenti si impiegano cinque Suoni Terapeutici che hanno la funzione di ripristinare la salute psicofisica ed armonizzare gli organi interni del praticante. Ogni organo ha un suo suono di riferimento il quale va pronunciato secondo modalità precise per attivare le funzioni di circolazione del Qi (Energia) nel corpo umano, migliorando la funzionalità degli organi interni. La parola d’ordine in questo lavoro è " libertà d’espressione". Dal momento che il nostro Qi (Energia) scorre in virtù di come ci sentiamo liberi di fluire nella Vita, occorrerà dunque lasciare che il suono si manifesti così come ha voglia di fare, secondo natura. Quando ciò accade abbiamo libero accesso al nostro Sé più nascosto e più autentico. Lezione introduttiva: Venerdì 15 Gennaio 2016 ore 19.00 – 20.30 Prenotazione obbligatoria Tipologia: corso per principianti di qualsiasi età Quando: ogni martedì e venerdì non festivi, dalle 19.00 alle 20.30 Dove: Istituto di Medicina Quantistica, Via G. De Vecchi Pieralice 8 (cit. Lupi), metro A fermata Valle Aurelia

Lo Stretching Occidentale si sposa con la millenario Medicina Tradizionale Cinese (MTC) per eseguire esercizi atti a favorire il flusso di energia (Qi) lungo i meridiani. La consapevolezza del percorso dei Meridiani e le conoscenze dei principi della MTC, trasformano lo stretching in una vera e propria terapia energetica. Un corso da non perdere per chiunque operi nell’ambito delle arti marziali, del benessere olistico e dello sport in genere. Le vostre lezioni, dopo aver frequentato questo corso, non saranno più le stesse !!! Programma -Elementi di Medicina Tradizionale Cinese (M.T.C.) -I Meridiani Energetici -I muscoli (elementi di fisiologia ed istologia) -Il Makko Ho -Esercizi di ginnastica energetica ed effetti sul corpo Inizio: al raggiungimento del numero minimo di partecipanti (max 8 iscritti) Sede: Accademia Oriente - Pomigliano d’Arco (NA) Durata: 24 ore da svolgersi di sabato e/o di domenica dalle ore 09,00-13,00 N.B. A fine corso e dopo superamento dell’esame finale, sarà rilasciato il Diploma Nazionale ACSI di Operatore di Stretching Energetico.

Intelligenza emotiva - 4 incontri / 10 ore Insegnante Francesco Pattarello L'Intelligenza emotiva integra e completa l'intelligenza classica o la razionalità. Le persone Emotivamente intelligenti hanno una maggiore capacità di percepire le proprie e altrui variazioni degli stati d’animo, ma soprattutto sanno come gestire le loro emozioni. Le emozioni sono una componente fondamentale della vita umana e solo le persone Emotivamente Intelligenti riescono bene in ambito personale, professionale e relazionale, poichè soprattutto nel lavoro e nel rapporto con gli altri, il QE batte il QI come indice di successo. 1 Problemi che potresti evitare con l'Intelligenza Emotiva: essere nervoso, timido o aggressivo nei momenti importanti, essere di malumore e lento a riprendere il sorriso. 2 Successi che avrai diventando più Emotivamente Intelligente: avere più spesso emozioni positive e intense, aumentare la gioia e la calma e ridurre tristezza e nervosismo, affrontare e superare più in fretta situazioni stressanti, trasformare i ricordi tristi in occasioni per imparare e progredire. Inizio: giovedì 10 giugno Frequenza: il giovedì, ore 20.00–22.30, una volta alla settimana. Costo: € 80 comprensivo di dispensa e tessera Arci 2021 (ridotto € 75).

Antica pratica cinese di lunga vita e benessere. Vengono praticati esercizi lenti che aiutano il rilassamento e l’allungamento di muscoli e legamenti, imparando ad utilizzare l’energia vitale (Qi). Sviluppando equilibrio nel corpo, si svilupperà equilibrio interiore, favorendo una vita serena e calma. Il respiro diventerà il regolatore di tutti gli esercizi svolti. Nella prima parte della lezione si svolgono esercizi di riscaldamento e scioglimento; nella seconda parte viene insegnata la forma breve dello stile Chen, di 19 figure. Venerdì dalle 18.00 alle 19.30. Anche online. Associazione Emisferi, via Michele di Lando 72, piazza Bologna. Info 340 1492 340

Corso di Taiji (Tai Chi) e Qi Gong a Bologna. Il Taiji è un'antica arte marziale cinese, fa parte dei cosiddetti stili "interni" e cura particolarmente il benessere del corpo, tramite movimenti lenti e fluidi, controllo del respiro, equilibrio. Contrariamente a quel che si pensa, non è una sempice ginnastica: è un'arte marziale in tutto e per tutto, che prevede colpi di pugno e palmo, calci, leve articolari, proiezioni. La sua pratica è faticosa e richiede costanza. Il riscaldamento prevede anche la pratica del Qi Gong: esso consiste in movimenti di ginnastica strettamente legati alla medicina tradizionale cinese; studio del respiro e perfetto controllo del corpo per un benessere duraturo. Il Qi Gong è sempre più studiato anche in occidente per gli evidenti risultati sulla salute. GIORNI e ORARI: Lunedì 19.30 - 21.00 Giovedì 19.30 - 21.00 Sabato 10.30 - 12.00 DOVE SIAMO: Palestre Zappa, via di Saliceto 72/74, Corticella, Bologna. DUE PROVE GRATUITE! CI SI PUO' ISCRIVERE PER TUTTO L'ANNO, ANCHE PER UN SOLO GIORNO A SETTIMANA. Stili praticati: Hung Gar (Tigre-Gru) e Tang Lang (Mantide), Taiji (o Tai Chi), Qi Gong. Nella nostra Scuola insegnano istruttori UISP qualificati e competenti, appartenenti all'associazione Longzhao di sifu Zanetti. Per qualsiasi dubbio o domanda non esitate a contattarci!

Corso di Kung Fu tradizionale a Bologna: una pratica marziale adatta a TUTTI, indipendentemente da età o livello di preparazione fisica. Benessere e controllo del corpo, autodifesa, sviluppo di abilità psicomotorie. DUE PROVE GRATUITE! CI SI PUO' ISCRIVERE ANCHE PER UN SOLO GIORNO A SETTIMANA. L'allenamento prevede una fase di riscaldamento, con stretching e potenziamento, quindi la pratica di passi e calci, tecniche di gambe e braccia, forme a mano nuda e con armi (Taolu), applicazioni per autodifesa. Per i più avanzati e/o portati è previsto lo studio del combattimento prestabilito e libero (Leitai). GIORNI e ORARI: Lunedì 19.30 - 21.00 Giovedì 19.30 - 21.00 Sabato 10.30 - 12.00 DOVE SIAMO: Palestre Zappa, via di Saliceto 72/74, Corticella, Bologna. Stili praticati: Hung Gar (Tigre-Gru), Tang Lang (Mantide), Taiji (Tai Chi), Qi Gong. Nella nostra Scuola insegnano istruttori UISP qualificati e competenti, appartenenti all'associazione Longzhao di sifu Zanetti. Per qualsiasi dubbio o domanda non esitate a contattarci!

Corso di tai chi chuan Stile Yang tradizionale 108 mov. Include la forma completa o parziale (se avanzati o ptincipianti), Qi Gong, tui shou, fa jing e san shou, bastone. 8 lez. Mens. Si attiva con minimo 4 allievi.

TAI CHI - QI GONG Con il Maestro An Zuò - Enzo Bordi Il Tai Chi è’ una forma di meditazione attiva il cui fine è quello di mettere l’individuo in rapporto con l’universo concentrando e regolando il flusso del Qi (l’Energia Vitale). Contribuisce ad alleviare tensioni e dolori articolari, rinvigorisce gli organi interni e crea un senso di serenità e benessere. Ogni Giovedì ore 18,30 – 20,00 Stages periodici di approfondimento.

Salve a tutte/tutti le/gli appassionate/i di Arte Marziali cinesi. Vi propongo di partecipare allo stage a lezioni di Kung-Fu, stile Interno Ba Gua Zhang, sabato 05/09 e sabato 12/09, ore 9,30 - 12,00 c/o il Parco dei Giardini Margherita. Si tratterà, introducendo i principi dello stile interno e di mettendone in pratica le connessioni con gli elementi naturali (cielo, terra, acqua, ecc), di praticare sia le tecniche di Yang Shen Gong (lavoro di nutrimento del corpo assimilabile al Qi Gong), che quelle di Shou Fa (tecniche con le braccia), e Tui Fa (tecniche con le gambe), atte al combattimento (oppure autodifesa). Posti limitati. V'invito a contattarmi, a leggere il volantino e visitare il sito: bagua-martial-academy.it Grazie. Maestro Andrea

FABBRICA dell’ESPERIENZA, centro internazionale di ricerca e formazione e creazione artistica, prosegue l’esperienza della Comuna Baires e del Maestro Renzo Casali, che negli anni Settanta fu il primo a portare il “Metodo” Stanislavskij in Italia. FE è una Casa del Teatro, che mette in comune esperienze, linguaggi e relazioni avvalendosi di collaborazioni a livello nazionale e internazionale. Fabbrica dell’Esperienza ospita al suo interno ALA-ACTING LANGUAGES ACADEMY, la prima Accademia professionale per Attori e Registi in Italia fondata sulla Meisner Technique, riconosciuta e certificata all'insegnamento dal True Acting Intitute (St Petersburg, Florida - USA), la cui direzione artistica è affidata a Irina Casali. La Meinsner Tecnique, il metodo elaborato da Sanford Meisner, incarna ed evolve i principi del Maestro russo K.S. Stanislavskij: si basa sulla realtà dell'azione e la capacità dell'attore di vivere veramente nelle circostanze immaginarie dell'opera, momento per momento. FE propone anche corsi, seminari e workshop di Teatro, Danza, Scrittura Narrativa, Scrittura Poetica, Laboratori di teatro e cinema per bambini, ragazzi e adolescenti. All’interno dello Spazio Olistico, FE ospita discipline dedicate al benessere psicofisico, come Bioenergetica, Reiki, Astrosintonia, Feldenkrais e Qi Gong. FE, oltre ai corsi di formazione, accoglie e produce progetti di ricerca di compagnie esterne, spettacoli, e incontri letterari. Dal 2013 ha instituito il Bando AMAPOLA, R-esistenze Creative, che offre uno spazio di lavoro e creazione ai gruppi milanesi senza sede, per un periodo di un mese, con la finalità che questi sviluppino un progetto di ricerca, da presentare al termine della Residenza presso la sede di FE FABBRICA dell'ESPERIENZA. FE Fabbrica dell'Esperienza Via Brioschi 60 20141 Milano - Italy +39.02.78.62.44.38 e-mail: fe@fabbricaesperienza.it sito web: http://www.fabbricaesperienza.it/

Tai Chi Chuan Il continuo alternarsi del pieno e vuoto nel respiro si riflette nei movimenti continui e circolari del Tai Chi Chuan, disciplina che aiuta ad essere in armonia con le fasi vitali della Natura. Tra i benefici di questa pratica si possono citare: rilassamento (superare lo stress quotidiano), salute (meno tensioni muscolari e dolori articolari) ed equilibrio (sia fisico che interiore). L’esecuzione degli esercizi secondo antichi dettami, inoltre, favorisce la riscoperta e la circolazione dell’energia vitale (Ch’i) nel corpo, dando nuovo vigore al praticante. Lezione di prova gratuita. Luoghi e orari di pratica: Ciampino - Ocean Club Tai Chi Chuan Stile Chen - Forma 38 Lunedì e mercoledì ore 20:00 - 21:30 Via Carlo Pirzio Biroli 128, 00043 Ciampino RM EUR Torrino - ASD Padma Yoga Studio Tai Chi Chuan Stile Chen - Forma 19 Giovedì ore 17:15 -18:45 Via Guglielmo Pallavicini, 23, 00144 Roma RM Laurentina/Ardeatina - Body Flex Club Tai Chi Chuan Stile Yang - Forma 24 Sabato ore 10:30 - 12:00 Viale del Tintoretto 310, 00142 Roma Laurentina/Cecchignola - Semi di Armonia Qi Gong - Forma Luohan 13 Venerdì ore 18:15 - 19:45 Via Alfonso Gatto 00143 - Roma Ariccia - Ass. Armonia del Ki Tai Chi Chuan Stile Chen - Forma 19 Lunedì e mercoledì 18:00 - 19:30 Mercoledì 11:15 - 12:30 Via Moletta 43/47, 00072 Ariccia RM (Vallericcia)

Il TAIJI QUAN (o Tai Chi Chuan, "boxe della Grande Sommità") è una delle più nobili ed eleganti arti marziali interne cinesi. Di origini antichissime, è stata perfezionata e semplificata nei secoli trasformandosi in una raffinata forma di esercizio per il benessere psicofisico. La pratica del Taiji quan consiste nell'esecuzione di una serie di movimenti dolci, lenti e circolari (forme a mano nuda e con armi). Agisce su diversi distretti corporei e pone molta attenzione alla POSTURA del corpo. Grazie a tutte queste caratteristiche, questa disciplina può essere praticata ad ogni età e per tutta la vita. Il Taiji quan quindi è una disciplina estremamente efficace sia dal punto di vista marziale che biomedico, e se praticato con costanza permette di aumentare la nostra SICUREZZA e FORZA INTERIORE, e la resistenza allo stress della vita quotidiana. Permette inoltre al corpo di ottenere un RIEQUILIBRIO POSTURALE GLOBALE. EFFETTI TERAPEUTICI: - Maggiore consapevolezza del proprio corpo e del proprio respiro; - Rilassamento vigile; - Riequilibrio e allungamento delle catene muscolari profonde; - Miglioramento della postura e autoallungamento della colonna vertebrale; - Riequilibrio posturale globale e riabilitazione; - Aumento della resistenza e della coordinazione; - Effetto benefico sul sistema nervoso centrale e periferico; - Previene l'insorgenza di malattie neurodegenerative; - Migliora la circolazione sanguigna e linfatica, regola la pressione sanguigna; - Stimola il sistema gastro-intestinale; - Aumenta la flessibilità e l'agilità; - Rafforza la muscolatura e l’apparato osteo-articolare; - Migliora l’equilibrio; - Riduce il rischio di cadute...e molto altro! SEDI E ORARI DEI CORSI: ZONA CAMILLUCCIA/BALDUINA/MONTE MARIO: - ASD ADRIANA-c/o Centro Don Orione-Via della Camilluccia 120-Roma Mercoledì: 09:00-10:30 ZONA PORTUENSE: L'Isola non trovata-Via Dante de Blasi 104-Roma Mercoledì: 18:30-20:00 ZONA PIAZZA BOLOGNA/LANCIANI: Joysport-Piazza Oreste Tommasini 18-Roma Martedì e Venerdì 18.50-19.40 Presto corsi serali e mattutini anche in zona Battistini/Boccea e Cassia/Camilluccia Insegnante: Cristina Ferretti Istruttrice di Taiji quan, Qi Gong e Kung Fu-Wushu (FIWUK-CSI-CSEN-CONI);Tecnico Posturologo (UISP-CONI) e Tecnico sportivo CONI; Insegnante di Ginnastica Dolce (CSEN-CONI)