Istruttrice fitness ginnastica posturale

In questo periodo di palestre chiuse, offro lezioni individuali in live streaming per garantire il vostro benessere psico fisico attraverso allenamenti individuali di Fitness come Pilates, Ginnastica Posturale, Tonificazione, etc. Pluriennale esperienza di istruttrice sportiva certificata con allievi di ogni età e caratteristiche fisiche. Possibilità di effettuare lezioni di prova on line scegliendo orario e giorno personalizzato da concordare.

Insegnante di origine russa con pluriennale esperienza nel settore, titolare di una sala fitness nel Novarese.

- con Claudia Mondin MARTEDI' dalle 10.00 alle 11.00 MARTEDI' dalle 11.00 alle 12.00 e VENERDI’ dalle 10.00 alle 11.00 VENERDI’ dalle 11.00 alle 12.00 LEZIONE DI PROVA GRATUITA su prenotazione da Martedì 28 settembre e Venerdì 1 ottobre 2021 Sede: Eclectika, Via Eustachi, 4 GINNASTICA DOLCE OVER 60 Migliorare la circolazione, rinforzare e preservare le articolazioni, sono fattori da non trascurare durante la vita o le sedute di fitness, soprattutto con l'avanzare dell'età. Gli esercizi presentati non esercitano un impatto elevato sul corpo e sulle articolazioni ma, nello stesso tempo, sono in grado di attivare la muscolatura, la circolazione ed apportare benefici alle ossa, alle articolazioni, ai legamenti e a migliorare l' equilibrio e la postura CORSO DI TONIFICAZIONE La Tonificazione muscolare e il dimagrimento sono due fattori legati all'allenamento che non possono essere considerati separatamente. L'accoppiamento è necessario perché purtroppo ancora oggi si ritiene che dimagrire significhi perdere peso e basta. Un calo ponderale non è necessariamente sinonimo di diminuzione di grasso, soprattutto quando avviene in poco tempo. Il corso verrà suddiviso in tre fasi: nella prima parte dell'anno si effettueranno lezioni per prendere coscienza di sè e del proprio corpo,inparare a eseguire esercizi in maniera corretta per star meglio. La seconda fase sarà basata su un aumento degli esercizi per aumetare la massa muscolare e nella terza e ultima fase si punterà a effettuare esercizi di tonificazione con lo scopo di definire il corpo CORSO DI POSTURA E MOVIMENTO La rieducazione posturale ha come scopo quello di allentare le tensioni muscolari e ridare la lunghezza originale ai muscoli accorciati.  Questo corso è basato su esercizi leggeri a basso impatto per migliorare la postura e nello stesso tempo rinforzare  muscolatura e articolazioni

- con Claudia Mondin MARTEDI' dalle 10.00 alle 11.00 MARTEDI' dalle 11.00 alle 12.00 e VENERDI’ dalle 10.00 alle 11.00 VENERDI’ dalle 11.00 alle 12.00 LEZIONE DI PROVA GRATUITA su prenotazione da Martedì 28 settembre e Venerdì 1 ottobre 2021 Sede: Eclectika, Via Eustachi, 4 GINNASTICA DOLCE OVER 60 Migliorare la circolazione, rinforzare e preservare le articolazioni, sono fattori da non trascurare durante la vita o le sedute di fitness, soprattutto con l'avanzare dell'età. Gli esercizi presentati non esercitano un impatto elevato sul corpo e sulle articolazioni ma, nello stesso tempo, sono in grado di attivare la muscolatura, la circolazione ed apportare benefici alle ossa, alle articolazioni, ai legamenti e a migliorare l' equilibrio e la postura CORSO DI TONIFICAZIONE La Tonificazione muscolare e il dimagrimento sono due fattori legati all'allenamento che non possono essere considerati separatamente. L'accoppiamento è necessario perché purtroppo ancora oggi si ritiene che dimagrire significhi perdere peso e basta. Un calo ponderale non è necessariamente sinonimo di diminuzione di grasso, soprattutto quando avviene in poco tempo. Il corso verrà suddiviso in tre fasi: nella prima parte dell'anno si effettueranno lezioni per prendere coscienza di sè e del proprio corpo,inparare a eseguire esercizi in maniera corretta per star meglio. La seconda fase sarà basata su un aumento degli esercizi per aumetare la massa muscolare e nella terza e ultima fase si punterà a effettuare esercizi di tonificazione con lo scopo di definire il corpo CORSO DI POSTURA E MOVIMENTO La rieducazione posturale ha come scopo quello di allentare le tensioni muscolari e ridare la lunghezza originale ai muscoli accorciati.  Questo corso è basato su esercizi leggeri a basso impatto per migliorare la postura e nello stesso tempo rinforzare  muscolatura e articolazioni

Sono Personale Trainer, Istruttrice di fitness, Acqua Fitness e Nuoto con la P. Iva. Ho l'esperienza decennale nel settore con i diplomi approvati e riconosciuti dal Coni e FIN Nuoto. Offro le lezioni individuali e personalizzati secondo la richesta e necessita' del cliente. Pratico i corsi energy brucciagrassi fino a lezioni di ginnastica posturale, pilates e poweryoga. Istruttrice di AcquaFitness e corsi di ginnastica riabilitativa in acqua. Attualmente propongo le lezioni online di gruppo ed idividuali e accetto la collaborazione.

Tai Posturale. Insegnante di ginnastica posturale e fitness, con attestati e tesserino riconosciuto dal CONI, impartisce lezioni di tecniche basilari di varie scuole del Tai Chi, selezionate alla luce dei moderni principi di ginnastica posturale. Tecniche di facile apprendimento, eseguibili anche in allenamento all ' aperto. Anche per anziani. Prima lezione di prova gratis per tutti. Paolo - Cell. 351 980 8718

Il centro Fitness e Pilates KINESIS STUDIO (CO) propone: - lezioni individuali di pilates e pilates matwork con insegnanti qualificati FIF e con il metodo CovaTech. - dance workout, ballando divertendosi - ginnastica dolce e ginnastica posturale con fisioterapista di esperienza trentennale. Su appuntamento trattamenti fisioterapici. - sala fitness climatizzata con presenza costante di un fisioterapista/personal trainer con 30 anni di esperienza. Il reformer pilates, è un eccellente macchinario che permette tramite un repertorio di esercizi di: - Aumentare la resistenza muscolare - Migliorare l'elasticità muscolare - allungare la muscolatura con ottimi risultati sulla postura - Indicato anche per donne in gravidanza Per qualsiasi ulteriore informazione non esitate a contattarci.

L'attività, con riferimento a metodi posturali e di distensione yoga, ha una durata di 45/50 minuti circa, il fine è quello di preparare il corpo ad un movimento muscolare gradualmente localizzato e nel contesto della lezione mirato ai singoli gruppi muscolari, cercando di combattere efficacemente scompensi di tipo posturale e rigidità dovuti a tensioni muscolo scheletriche. E' possibile ottenere i seguenti benefici: miglioramento dell'elasticità muscolare, miglioramento del tono muscolare e riduzione di dolori osteoarticolari. Presso la sala fitness "Perfection Fitness" di Messina, è possibile frequentare il corso di "ginnastica dolce". VIENI A PROVARE GRATUITAMENTE LA PRIMA LEZIONE! Indirizzo: Via Palmara, 98124 Messina (presso campi calcetto Rosario Central) Per maggiori info chiama 347 073 0564 Oppure contattaci e "SEGUICI" su: FACEBOOK facebook.com/perfectionfitnessmessina/ INSTAGRAM instagram.com/perfectionfitnessmessina/ YOUTUBE youtube.com/channel/UCRj2028VDgZLqUhWBUFBupQ

Il tuo ON LINE Personal Coach del Benessere è un professionista che ti consiglierà giorno per giorno gli stili di vita salutari. Il tutto avverrà tramite Chat di Facebook ovunque tu ti trovi. A discrezione del Cliente, è prevista la possibilità di un numero di incontri in Video Live gratuiti. Il Personal Coach ti prenderà a cuore punterà a farti raggiungere gli obbiettivi proposti. E’ un professionista sul quale contare. PROGRAMMA MIRATO IN BASE AGLI OBBIETTIVI Dimagrimento Rassodamento Alimentazione Sana Miglioramento Posturale Gestione dello Stress Smettere di Fumare Ottimizzazione del tempo a disposizione e pianificazione Messa a fuoco degli obbiettivi quotidiani di breve, medio e lungo periodo Costo Mensile: 90€ Include: Consulenza Tramite Chat Facebook Monitoraggio dei Risultati Impostazione Programma Fitness di Allenamento (mirato in base agli obbiettivi) Formazione sul corretto stile di vita (alimentare, attività motoria, stress, etc.) Il tuo ON LINE Personal Coach del Benessere ha le seguenti qualifiche: Laurea Magistrale in Scienze Motorie Istruttore di Ginnastica Posturale Istruttore di Nutrizione Sportiva 2° Livello Maestro di Arti Marziali 4° Livello Contattaci per qualsiasi informazione.

PERSONAL TRAINER qualificato, offresi per ginnastica posturale, stretching, body building, tonificazione, ginnastica dimagrante, fitness e preparazioni atletiche individuali anche agonistiche. A domicilio o in palestra. "Allenati con un amico e paghi la metà" (Possibilità di allenarsi in due a 15.00 cadauno) Possibilità lezioni individuali di Kayak.

PERSONAL TRAINER certificato I.S.S.A. Italia (International Sports Sciences Association),una delle migliori 5 scuole mondiali, para-universitarie, riguardanti il fitness e la cultura dello sport, dove l'aggiornamento scientifico è incessante. Offresi per ginnastica posturale, dimagrante, stretching, tonificazione, fitness, TRX, funzionale e preparazioni atletiche individuali,rinforzo muscolare post infortuni, in palestra, all'aperto, o anche a domicilio. Programmi di allenamento ben mirati alle proprie necessità, e che si adattino alla perfezione alla persona. Si offrono condizioni vantaggiose per piccoli gruppi. Preparazioni per concorsi militari. Il compenso esposto è puramente indicativo.

Personal trainer istruttore federale con competenze nei settori: preparazione atletica, con anamnesi posturale- funzionale, con conseguente sviluppo di un programma di allenamento volto allo sviluppo muscolare, ed alla contemporanea correzione delle disfunzionalità. Competenze nei settori Ginnastica Posturale, correzione scoliosi nell'età evolutiva, Athletic Power, Medical Fitness, Functional Activity, Stretching. Esperienza maturata nel campo professionale, ventennale. Massima disponibilità e flessibilità, disponibile per creare un profilo personalizzato su misura del cliente, secondo le sue necessità ed obiettivi. Disponibile per seguire personalmente, con programmi di allenamento dinamici e sempre nuovi ed aggiornati. Disponibile per schede di allenamento, o consulenze a distanza, con implemento costante dei progressi. Massima serietà e disponibilità. Prezzi modici

Se vuoi rimanere o rimetterti in forma, se vuoi essere tonico e in salute, se il tuo aspetto non ti piace e non ti fa sentire a tuo agio, affidati ad un esperto P.T. professionista qualificato, già membro dei corpi speciali e allenatore di Military Workout, in possesso di Master AICS - C.O.N.I. in Personal Training e in Fitness Training, istruttore nazionale di Allenamento Funzionale, Pesistica, FitBoxe e Ginnastica Posturale, oltre che Trainer diplomato in Allenamento per la Terza Età, Allenamento per Bambini e Mental Coaching. Con i miei consigli e un po' d'impegno da parte tua raggiungeremo l'obiettivo di darti il fisico che desideri e farti ritrovare fiducia in te stesso! Offro, in italiano e in inglese, schede di allenamento personalizzate (su dati antropometrici e funzionali, obiettivi, freguenza di training e possibilità di esecuzione) mensili, con possibilità di pacchetti coaching trimestrali e annuali.

PERSONAL TRAINER qualificato, offresi per ginnastica posturale, stretching, tonificazione, dimagrante, fitness e preparazioni atletiche individuali anche agonistiche. A domicilio o in palestra.

Personal trainer certificato Coni dal 2002. Intraprende il settore del fitness investendo nella formazione aiutando le persone a migliorare la qualità della loro vita trasmettendo concetti legati alla salute e al benessere con un un'approccio mentale sostenibile. Nel corso degli anni consegue attestati e certificazioni nell'allenamento funzionale e del powerlifting in modo che uniti in sinergia possano finalizzare al raggiungimento del controllo del peso, della cura della postura e l'estetica del corpo. Il suo però non è un semplice programma di allenamento ma si basa sul miglioramento progressivo delle abitudini quotidiane arrivando gradualmente a uno stile di vita consapevole. In continuo aggiornamento si avvicina al Mental Training e alla ginnastica posturale