Sbarra danza doppia

MOCOBO CENTRO CULTURALE, Via Pellegrino Matteucci, 98, zona Piramide/Ostiense/Garbatella a cinque minuti dalla stazione Ostiense e dalla metro Piramide Quando: il giovedì dalle 19:00 alle 20.00 la prima lezione di prova è gratuita Cosa è la ginnastica SBARRA A TERRA La sbarra a terra si pratica senza sbarra! - è adatta a tutti è un corso di stretching, di benessere, di ginnastica che permette di lavorare la flessibilità muscolare e articolare, al tempo stesso è un ottimo metodo per rilassarsi, raggiungendo sempre nuovi obiettivi, migliorando costantemente le proprie capacità con un susseguirsi di esercizi mai noiosi, sempre accompagnati dalla musica. - permette di avere un corpo lungo ed affusolato ed è un eccellente lavoro per la schiena! -inoltre è il mezzo per correggere cattive posture, per dare sollievo ai più disparati fastidi fisici e per ritrovare una linea armoniosa, visto che quasi senza accorgersene, una seduta di sbarra a terra permette di bruciare quasi 300 calorie in un ora! - è una attività che fa dimagrire, non in peso, ma in centimetri, visto che si lavora sui muscoli alla maniera dei danzatori, effettuando movimenti volti a sviluppare i muscoli nel senso della lunghezza, non in spessore e in volume. - serve a migliorare la forma, la salute e il corpo. Ispirata ai movimenti eseguiti alla sbarra dalle ballerine, la sbarra a terra è un metodo efficace per tutte quelle donne che desiderano avere un bel portamento e un corpo sottile Chi non ha mai sognato di avere una silhouette magra e slanciata, accompagnata da un portamento degno di una ballerina della Scala? 4 buone ragioni per praticare un corso di sbarra a terra: 1. Per evitare dolori lombari, sciatalgie 2. Per dare sollievo alle gambe pesanti 3. Per raddrizzare la schiena 4. Per migliorare la silhouette -Per rendere possibile tutto questo anche a chi non ama la danza classica. -Questo metodo di ginnastica si può definire la trasposizione a terra dei movimenti eseguiti alla sbarra in piedi e in appoggio, ma senza appunto l'ausilio della sbarra, sempre a terra, davanti ad un grande specchio. - La sbarra a terra non è più una disciplina solo per ballerini di danza classica, ma una pratica sempre più accessibile a tutti, benessere e souplesse sono le parole cardine di questa attività che si può praticare come una ginnastica dolce. - Per i professionisti è un riscaldamento che permette di preparare muscoli e articolazioni agli sforzi dei passi di danza. A livello amatoriale, questi esercizi sono dei preziosi alleati per sciogliere i muscoli, un modo di rendere il corpo più elastico, di migliorare la massa muscolare nel rispetto della anatomia del corpo.

Insegnante di Danza, (Tecnica della Danza Classica, Propedeutica alla Danza), residente in provincia di Roma, offro collaborazione in scuole di Danza e palestre, su tutto il territorio Nazionale, per lezioni, corsi regolari, corsi periodici, lezioni di Propedeutica, laboratorio coreografico, preparazione esami di fine corso, saggi, per i seguenti programmi: gioco Danza, pre-Danza, sbarra a terra, (bambini/e da 5 a 9 anni); 1°, 2°, 3° programma accademico, (allievi/e da 10 a 15 anni-intermedio). Qualificata, 13 anni di esperienza didattica e coreografica, si garantiscono professionalità e massima serietà.

Sono una ballerina e insegnante di danza classica e contemporanea. Offro lezioni online di ginnastica posturale. Uso elementi di sbarra a terra pilates streching e danza. Programma adatto alle esigenze del allievo. Donne bambini e adolescenti. Principali obiettivi della lezione: Ridurre il disagio fisico causato dall'assunzione di una postura errata durante lo svolgimento delle attività quotidiane Mobilizzare le articolazioni e fortificare i muscoli in modo consapevole e prendendo cura del proprio corpo. Possibilità di lezioni di gruppo. Possibilità di lezioni di danza. Grazie. Anita

Il nuovo Metodo di Canto Floor Barre For Singers presentato al Convegno Internazionale di Foniatria e Logopedia VOCEARTISTICA 2011 con Franco Fussi (Ravenna) unisce Voce e Sbarra a Terra -disciplina propedeutica della Danza Classica- attivando e mettendo in relazione tra loro i punti Chakra. Metodo di canto per Principianti che vogliono approcciarsi allo strumento voce e per Professionisti che vogliono risolvere alcune tematiche legate alla vocalità e interessati ad evidenziare il proprio talento e timbro. Questa scuola pone molta importanza all aspetto della salute personale (mente/corpo) e alle doti naturali del singolo. Ogni allievo è trattato diversamente in base alle proprie attitudini vocali, estetiche, musicali e costruiamo un progetto artistico mirato e personale aiutando ogni allievo a trovare una propria collocazione artistica nel mondo della musica. Le lezioni vengono tenute da uno staff di insegnanti qualificato ulteriori informazioni le potete leggere al seguente sito www.sbarraterrapercantanti.it