Yoga creativita

-con Francesca Giancotti GIOVEDI' dalle 19.00 alle 20.15 LEZIONE DI PROVA GRATUITA su prenotazione a partire dal 13 gennaio 2022 Sede: Eclectika - Via privata Rezia, 1 Movimento consapevole e crescita personale Vinyasa Yoga è una pratica di Yoga Dinamico. La peculiarità di questo tipo di Yoga è l'esecuzione in sequenza delle posture che vengono legate l'una all'altra mediante movimenti di transizione e di sincronizzazione del respiro. In questo modo si crea un flusso continuo di posizioni che porta gradualmente chi lo pratica a riscoprire pienamente il proprio potenziale a tutti i livelli di consapevolezza umana, fisica, psicologica e spirituale. Attraverso l'uso di una corretta respirazione (Pranayama), di posture (Asana) guidate dallo sguardo (Drishti) si ottiene un controllo dei sensi ed un’ascolto di sé che ci permette di “sentire” ciò che accade nel profondo rimanendo nello “stato di flusso” ossia il momento presente. Le sequenze ci aiutano a liberare l'energia bloccata nella muscolatura, stimolando in noi la creatività, il desiderio di rinnovare e lasciare andare. Il vinyasa è uno stile di yoga energico, la cui pratica migliora la forza, la flessibilità e l'equilibrio.

NUOVA LEZIONE SPECIALE YOGA NIDRA APERTA A TUTTI @ Heart 4 Dance Studio Giovedì 21 Marzo ore 20:00 Scegli il benessere! Prenota subito - posti limitati La lezione è uno dei nostri appuntamenti speciali dedicati a chiunque volesse sperimentare questa esperienza di total relax. Lo Yoga nidra o sonno yogico è uno stato di coscienza tra la veglia e il sonno, come la fase di b'"'andare a dormireb'"', indotto tipicamente da una meditazione guidata. La tecnica dello Yoga Nidra non solo fornisce rilassamento per il corpo e la mente, ma ha anche una serie di vantaggi: Minimizza la tensione, Allena la mente, Rilassa la mente, Chiarisce l’inconscio, Risveglia la creatività, Migliora la memoria e le capacità di apprendimento, Contrasta lo stress. È il momento giusto per abbandonare lo stress e dedicarsi un tempo in pieno relax. Guidati da Donatella Bianco scopriremo come lasciar andare le pressioni esterne, concentrando senza sforzo il focus sul benessere totale. Per partecipare è consigliato un abbigliamento comodo e caldo. La quota di partecipazione è di 15 euro a persona. La lezione va necessariamente prenotata, per bloccare il proprio posto, con il saldo anticipato o con bonifico o presso la segreteria del nostro centro. Vi aspettiamo con gioia! Sede Via Muro Lucano 2 Capannelle - Roma sud Informazioni chiama o scrivi Vanessa 333 277 8785