Yoga pilates fitness

CENTRO CULTURALE MOCOBO Via Pellegrino Matteucci 98 - zona piramide/ostiense/garbatella a 5 minuti a piedi dalla stazione ferroviaria ostiense e dalla metro piramide Quando: tutti i martedì dalle 18:30 alle 19:30 la prima lezione di prova è gratuita Cos'è lo yoga/pilates: Una lezione pensata per eliminare lo stress e le tensioni muscolari e farti uscire dalla sala con la sensazione di avere muscoli allungati e articolazioni felici e stabili. La lezione inizierà con tecniche di rilassamento attraverso il respiro e poi andremo a sciogliere le tensioni del collo, delle spalle, della schiena e del bacino. Attraverso un dolce lavoro posturale andremo a riscaldare il nostro corpo in maniera equilibrata e poi praticheremo esercizi basati sullo yoga e sul pilates per lavorare sulla stabilizzazione delle spalle e del bacino e sulla mobilità della spina dorsale. Poi rafforzeremo addome, glutei, braccia, gambe ed i muscoli della schiena e termineremo la lezione con dello streching profondo per la schiena, le anche e le gambe.

Jill Cooper sarà il tuo personal trainer e ti aiuterà ad avere il massimo rendimento nel minor tempo possibile. Semplici movimenti basati sullo yoga e pilates altamente rilassanti e rigeneranti, lo stretching e il training autogeno come rimedio allo stress per fare un pieno di energia e per ottenere un bel portamento e ottimi risultati.

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Siamo alla ricerca di insegnanti di Yoga, Pilates e varie discipline come ginnastica posturale per piccoli gruppi di persone all'interno di un centro molto spazioso di prossima apertura. Orari flessibili a seconda del candidato e della richiesta, il centro comprende anche una piccola palestra e delle cabine massoterapiche ed estetiche con sede a Marnate (va)

Per poter soddisfare al meglio le esigenze della persona, Wellness Club mette a disposizione i propri spazi a Personal Trainer, insegnanti Yoga e Pilates, preparatori atletici, Medici, Fisioterapisti e Nutrizionisti. Ogni figura sarà libera di operare in piena autonomia con la possibilità di condividere la propria esperienza con gli altri professionisti, stilare programmi in equipe, interfacciarsi con le diverse figure attive nel processo creando nuove sinergie. Tutti gli spazi Wellness Club (sala pesi – studi consulenze– sala corsi) sono disponibili per essere presi in affitto da professionisti dalla comprovata esperienza che vogliano svolgere le proprie attività in un ambiente esclusivo, curato in ogni minimo dettaglio e che assicuri riservatezza e discrezione ai propri clienti. SALA FITNESS di 350mq ATTREZZATA CON MACCHINARI LIFE FITNESS; attrezzatura per circuit training, pesi, hammer strenght, zona per allenamento a corpo libero. Sala 100mq dedicata all'allenamento funzionale, yoga e pilates (mat e reformer) a disposizione per corsi individuali e di gruppo, formazione, attività olistiche. Sale riservate a disposizione per consulenze con attrezzatura dedicata per analisi composizione corporea e trattamenti osteopatici, fisioterapici ed olistici. Spogliatoi curati ed accoglienti, attrezzati con armadietti, servizi, docce ed ogni comfort pre e post allenamento.

Il centro Fitness e Pilates KINESIS STUDIO (CO) propone: - lezioni individuali di pilates e pilates matwork con insegnanti qualificati FIF e con il metodo CovaTech. - dance workout, ballando divertendosi - ginnastica dolce e ginnastica posturale con fisioterapista di esperienza trentennale. Su appuntamento trattamenti fisioterapici. - sala fitness climatizzata con presenza costante di un fisioterapista/personal trainer con 30 anni di esperienza. Il reformer pilates, è un eccellente macchinario che permette tramite un repertorio di esercizi di: - Aumentare la resistenza muscolare - Migliorare l'elasticità muscolare - allungare la muscolatura con ottimi risultati sulla postura - Indicato anche per donne in gravidanza Per qualsiasi ulteriore informazione non esitate a contattarci.

Lezioni di Pilates Reformer a Perugia I programmi di allenamento eseguiti sul Reformer sono indicati per coloro che vogliono migliorare il tono muscolare ponendo particolare attenzione allâ€(TM)allineamento del corpo durante il lavoro evitando sovraccarichi alla colonna vertebrale. Il Reformer si adatta inoltre a programmi posturali specifici in cui lâ€(TM)obiettivo è riallineare il corpo o a recuperi funzionali, infatti la possibilità di variare la posizione del corpo e quella di modificare le resistenze sono ideali in casi in cui i soggetti abbiano scarsa funzionalità muscolo scheletrica. Questo attrezzo è perciò adatto sia ad atleti, ad appassionati di fitness, a soggetti da riabilitare o agli anziani. Il Reformer è un macchinario dotato di un carrello che con un sistema di cinghie e molle azionate dalle nostre braccia o dalle nostre gambe in base all'esercizio, scorre su delle guide. ll principio sul quale si basa è molte semplice. Un lettino montato su delle ruote che scorre su un binario e sul quale si posiziona il soggetto. Quattro o cinque molle, fissate al lettino, agganciandosi ad una barra di supporto forniscono resistenza al movimento. Il soggetto, spingendo contro una barra poggia piedi o tirando delle cinghie, muove il lettino vincendo la resistenza delle molle. Un sistema di regolazione è in grado di adattare lâ€(TM)attrezzo alla caratteristiche del soggetto rendendo confortevole la posizione di lavoro. Le lezioni sono tenute da Vania Mea laureata in Scienze Motorie allâ€(TM)Università di Perugia. Insegnante qualificata di Pilates riconosciuta dal CONI con esperienza pluriennale nel settore. Contatti Vania Mea cell: 320.35.04.673 Facebook: Pilates Reformer Perugia Pilates e Tonificazione Perugia

In questo periodo di palestre chiuse, offro lezioni individuali in live streaming per garantire il vostro benessere psico fisico attraverso allenamenti individuali di Fitness come Pilates, Ginnastica Posturale, Tonificazione, etc. Pluriennale esperienza di istruttrice sportiva certificata con allievi di ogni età e caratteristiche fisiche. Possibilità di effettuare lezioni di prova on line scegliendo orario e giorno personalizzato da concordare.

Corsi adatti a tutte le età, per migliorare la mobilità, accrescere la consapevolezza, tonificare, potenziare e allungare i muscoli. Per ritrovare il piacere di muoversi in armonia con il proprio respiro e con la mente. Ginnastica PILATES MARTEDÌ ore 18-19 / 19-20 VENERDI’ ore 13-14 / 18-19 / 19-20 Ginnastica PILATES DOLCE MERCOLEDI’, VENERDI’ ore 10-11 /11-12 COSTI: 1 lezione a settimana mensile 20€ + 5€ tessera trimestrale 55€ + 5€ tessera possibilità di frequentare 2 o 3 lezioni a settimana a costi scontati Iscrizioni aperte tutto l’anno - lezione di prova gratuita Prenotazione obbligatoria Piazza Santa Giulia 7/L, Torino Informazioni e prenotazioni: Fabiana Ricca: 349.8158832 fabiana@megliomuoversi.it www.megliomuoversi.it

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Sono Personale Trainer, Istruttrice di fitness, Acqua Fitness e Nuoto con la P. Iva. Ho l'esperienza decennale nel settore con i diplomi approvati e riconosciuti dal Coni e FIN Nuoto. Offro le lezioni individuali e personalizzati secondo la richesta e necessita' del cliente. Pratico i corsi energy brucciagrassi fino a lezioni di ginnastica posturale, pilates e poweryoga. Istruttrice di AcquaFitness e corsi di ginnastica riabilitativa in acqua. Attualmente propongo le lezioni online di gruppo ed idividuali e accetto la collaborazione.

Affittasi Sala Versatile a ore o giornate All'interno di uno studio olistico in una via pedonale silenziosa, zona Acilia/Axa. La sala è grande 45 mq circa ed è compatibile per differenti usi: riunioni, corsi, seminari, attività fisiche come il fitness o lo yoga, psicologiche come incontri di gruppo o spirituali di meditazione. Il bagno, uso esclusivo, ampio con antibagno. Sono presenti condizionatori, lampade a soffitto e a terra, l'acqua è potabile. E' prevista una zona accoglienza con tavolino e sedie; un angolo ricreativo con tisane, bevande e snack. Su richiesta lavagna magnetica con pennarelli, videoproiettore, cassa bluetooth; cuscini, plaid, tappetini yoga... Convenzione per pasti confezionati (panini, tramezzini, poke, insalate, macedonie).

Centro Culturale Mocobo zona Piramide/Ostiense Via pellegrino Matteucci, 98 Roma. A 5 minuti a piedi dalla stazione ferroviaria ostiense e della metro piramide. Quando: tutti i lunedì e mercoledì dalle 18:00 alle 19:00 prenota la tua lezione di prova Come si svolge la classe: La lezione è un "vinyasa flow" da 60 minuti, è dinamica, è guidata in italiano e in inglese ed è accompagnata da una playlist. Ci concentreremo sul respiro e sul movimento fluido: è molto apprezzata da chi viene dal fitness e dalla danza. Cosa è il Vinyasa Yoga: -Quando avviene applicato il principio del Vinyasa ogni movimento del corpo è associato ad un atto respiratorio secondo le indicazioni dell' insegnante. -Grazie a questa unione tra movimento e respirazione si è totalmente presenti, non solo quando si fa una posizione, ma anche quando si passa da un asana a un altro. -In questo modo la mente non si distrae ma è costretta a stare nel momento presente anche nelle fasi di transizione della pratica ed è proprio quando si è presenti nel qui ed ora che si sta facendo Yoga.