Yoga respiro

Yoga, Pranayama l'arte del respiro, Meditazione, Yoga in Gravidanza e post-parto, il perineo. Yoga terapia e counseling.Pratiche dispobibili oggi anche on-line. Insegnante di Yoga di ventennale esperienza e studi in India, offre lezioni in presenza e via online. Per chi vuole cominciare e per chi ha gia' un bagaglio di pratica negli anni. Per aprirsi alla flessibilita' e tonicità fisica, per migliorare la qualità della vita, del sentire, dell'ascolto, per essere vitali e partecipi in consapevolezza. Per dire addio ai vecchi schemi limitanti ed accedere alla gioia. Buone pratiche.

Porta la bellezza e il gioiello dello Yoga nella tua vita! Per imparare le tecniche del Respiro e usarle per ossigenare e dare energia, le Asana o posizioni per un corpo agile, sano e sempre giovane, il Rilassamento profondo per combattere lo stress, la Concentrazione per una mente sempre lucida, vigile attenta. Scopriamo anche le possibilità di autoguarigione e ringiovanimento cellulare. Lo Yoga, antica disciplina orientale, porta salute, pace e benessere. Contro l'ansia, lo stress, i problemi di schiena e di cervicale, la malattia. Per essere sempre giovani, nel corpo e nella mente. Esperienza trentennale di pratica con i più grandi maestri iitaliani e indiani. Lezione di prova gratis. Telefonare per info 338.1042778

La ricerca spirituale e l'armonia corpo-mente sono un connubio indissolubile. Attraverso la pratica e le asana, controllando il respiro, si trascende la materia, sviluppando le percezioni sottili, la serenità e la calma della mente. Corso di gruppo di Hatha Yoga il lunedi ed il giovedi alle ore 17,30

Le dee, che incarnano i simboli e le caratteristiche fondamentali degli elementi primari della vita, conducono per mano il lettore lungo un percorso iniziatico volto a trasformare la "conoscenza" in "coscienza di se stessi". Dalla Terra, primo elemento solido, il viaggio prosegue nella fluidità dell’Acqua, per poi incontrare la prima trasformazione alchemica e divenire Fuoco per il tramite di luce e calore. Con la consapevolezza del respiro, il viaggiatore raggiunge poi il quarto elemento, l’Aria e infine l’Etere, elemento più sottile e impalpabile. Un viaggio affascinante, descritto con le parole sempre chiare ed essenziali di Gabriella Cella la cui voce – forte di quasi cinquant’anni di pratica e di insegnamento di yoga – ci accompagna, passo dopo passo, nell’esecuzione di sequenze e mantra, con il supporto di un corposo e illuminante apparato di illustrazioni.

Lezioni online di Yoga e Rieducazione corporea da fare quando vuoi e dove vuoi. Due lezioni settimanali: - una lezione di Yoga in diretta Zoom il mercoledì dalle 19 alle 20.15. Se non potrai partecipare alla diretta, la stessa lezione registrata, potrai vederla quando vuoi; - una lezione registrata settimanale di Rieducazione corporea Tutte le lezioni da settembre a tua disposizione. CHE PERCORSO TI PROPONGO? Un percorso progressivo dei Chakra. Un'armoniosa unione di movimento fisico per ottenere maggiore flessibilità, fluidità, tono e consapevolezza corporea. Nelle lezioni di YOGA prenderemo delle posizioni statiche, Asana, e movimenti dinamici, Mudra, abbinando il percorso simbolico dello yoga Ratna. La finalità non è di portarti ad eseguire posizioni complicate o troppo azzardate ma di condurti alla scoperta di nuovi movimenti che possano ampliare i tuoi confini di percezione corporea. Nelle lezioni di RIEDUCAZIONE CORPOREA, un attento lavoro posturale (la postura è fondamentale anche nelle lezioni di Yoga), attraverso la riscoperta di movimenti più o meno già noti, già sperimentati nella nostra vita con la possibilità di svilupparli ulteriormente in una piacevole sensazione di riconoscimento. Movimenti guidati, scelti, spontanei, ascolto del proprio corpo, del proprio respiro, della propria energia vitale. COSA PUOI ACQUISIRE IN QUESTI PERCORSI? Maggiore consapevolezza corporea, conoscenza e capacità di ascolto del tuo organismo che è così unico, con le sue potenzialità e i suoi limiti da rispettare con gentilezza; capacità di movimento nello spazio, rieducare e liberare il tuo respiro, poter percepire e migliorare la tua armonia psico-fisica-emotiva. Mensile e trimestrale Scrivimi per maggiori info

L'amore per lo yoga è un amore duraturo, sono ormai vent'anni di rapporto molto instabile, vent'anni di tante emozioni, tante sensazioni, tante scoperte, ma anche tanti dolori. Lo yoga ti fa scoprire muscoli che non pensavi di avere, ma quello che fa è soprattutto farti conoscere chi sei davvero, e questo inevitabilmente porta anche dolore. Se da una parte la conoscenza ti libera, dall'altra è una zavorra con la quale dovrai imparare a camminare; e quando sei veramente stanco e vuoi buttare giù questo peso superfluo, ti rendi conto che non puoi farlo, ed è lì che devi reinventarti. Karma Yoga: lo yoga delle azioni (le nostre azioni identificano chi siamo). Bakti Yoga: lo yoga della devozione (solo arrendendoci possiamo scoprire la verità, solo con totale devozione, ad esempio nelle asana, possiamo coglierne poi i benefici). Jnani Yoga: yoga della sapienza (dobbiamo scavare ed eliminare gli strati che hanno seppellito la nostra conoscenza, anche qui ad esempio studiamo a fondo le asana, le tecniche di respiro ecc.). Raja Yoga: lo yoga della meditazione (per raggiungere uno stato in cui niente e nessuno potrà farci del male; possiamo passare al Raja Yoga solo quando, attraverso lo Hatha Yoga, avremo rafforzato anche il nostro corpo).

Lo yoga stimola il processo terapeutico naturale di autoconoscenza e di trasformazione personale, aprendoci a nuovi orizzonti e donando maggiore equilibrio, gioia ed entusiasmo. Lezioni di prova a partire dal 23 settembre 2024 -con Francesca Giancotti MARTEDI' dalle 19.15 alle 20.30 - Hatha Yoga (E) GIOVEDI' dalle 19.15 alle 20.30 - Hatha Yoga Flow (R) -con Cristina Ferrario MARTEDI' dalle 10.30 alle 13.00 - Hatha Yoga Senior (E) *** Novità Lezioni di prova solo su prenotazione a partire dal 9 gennaio 2023 ? (E) presso la sede: ECLECTIKA - Via Bartolomeo Eustachi, 4 - Milano ? (R) presso la sede: ECLECTIKA PIU' - Via privata Rezia, 1 - Milano L’Hatha Yoga mira a unificare (yoga ‘congiungere’ l'energia femminile e maschile - Yin e Yang) e a realizzare appieno le nostre potenzialità. La pratica all'interno delle lezioni armonizza le dimensioni del nostro essere e arreca benefici a tutti i livelli, fisico, emotivo, cognitivo e spirituale: il corpo diventa più sensibile, forte e flessibile, la mente si fa più calma, concentrata e presente. Sequenze e posture, pratiche di meditazione costruite sull'ausilio del respiro spontaneo consentono di riappropriarsi di una corretta meccanica respiratoria e attività motoria volontaria e involontaria. * Da Eclectika lezioni di prova anche per Yoga del Benessere, Hatha Yoga Flow, Yoga e Ascolto, Yoga senior

Il Brahmananda, Associazione Culturale per lo Studio e la Pratica dello Yoga Classico, organizza dal 23 al 25 giugno 2023 un RITIRO RESIDENZIALE di YOGA DARSHANA: “VIVERE nello YOGA” con il maestro Piero R. Verri. Il ritiro si svolgerà, all’insegna del silenzio, nel Casale di San Leonardo. L’Oasi è immersa nella rigogliosa natura di una zona collinare (386 mt.) all’entrata del paese di Sgurgola (Fr). Il lavoro serio e tradizionale, svolto nei due giorni di Ritiro, ci aiuterà a 'vivere' la bellezza di una sana e vera ricerca interiore. Il RITIRO è APERTO a TUTTI, anche ai digiuni di Yoga. Per la pratica Yoga si consiglia di portare un cuscino da meditazione, un tappetino (oppure un plaid), un foulard, abiti comodi di colore chiaro (no nero) e la Dispensa Brahmananda con i mantra bhajan/kirtan. E’ prevista la pratica all’aperto nel verde intorno al casale. Il contributo spese del Ritiro – comprende vitto, alloggio e quota corso. Gli interessati sono pregati di prenotare al più presto, presso la segreteria del Brahmananda il lunedì e il giovedì dalle 17.15 alle 20:00. L'inizio del Ritiro è previsto per le ore 16.15 del 23 giugno e la partenza per le ore 18.00 circa del 25 giugno 2023. Il percorso yoga durante il Ritiro abbraccerà gli insegnamenti contenuti nello Yoga-sutra di Patanjali partendo dagli Yama (i 5 precetti etici per vivere una sana vita sociale) e Niyama (i 5 precetti da praticare per crescere interiormente) per arrivare consapevolmente alle pratiche di asana, pranayama, pratyahara (ritrazione sensoriale), trataka (purificazione oculare-mentale), mantra (canti di bhajan e kirtan), dharana (sviluppo delle proprie capacità di concentrazione), Dhyana (meditazione) e Samadhi (approcci alla coscienza meditativa). Sarà insegnata anche un'antica Danza dei Chakra di origine tantrika che coordinando voce, respiro, bija-mantra e movimenti fisici porterà i praticanti ad una profonda e catartica quiete mentale.

Lezioni di Yoga e Rieducazione corporea online da fare quando vuoi e dove vuoi. Due lezioni settimanali: - una lezione di Yoga in diretta Zoom il mercoledì dalle 19 alle 20.15. Se non potrai partecipare alla diretta, la stessa lezione registrata, potrai vederla quando vuoi; - una lezione registrata settimanale di Rieducazione corporea Tutte le lezioni resteranno disponibili per l'intera durata del tuo abbonamento. Sia nelle lezioni di Yoga che di Rieducazione corporea ti propongo un lavoro che segue un percorso progressivo dei chakra, dal primo al sesto chakra. Nelle lezioni di YOGA prenderemo delle posizioni statiche, Asana, e dei Mudra, gesti fluidi e più dinamici dove richiameremo anche il simbolismo che le Asana racchiudono. Nelle lezioni di RIEDUCAZIONE CORPOREA ti propongo esercizi e movimenti più attenti alla postura, anche se comunque la postura è fondamentale in tutte mie le lezioni, anche in quelle di Yoga. COSA PUOI ACQUISIRE IN QUESTI PERCORSI? Maggiore consapevolezza corporea, conoscenza e capacità di ascolto del tuo organismo che è così unico, con le sue potenzialità e i suoi limiti da rispettare con gentilezza; capacità di movimento nello spazio, rieducare e liberare il tuo respiro, poter percepire e migliorare la tua armonia psico-fisica-emotiva. Ti aspetto A presto, Giovanna 1 mese 25 euro 3 mesi 60 euro

Lezioni di Yoga e Rieducazione corporea online da fare quando vuoi e dove vuoi. Due lezioni settimanali: - una lezione di Yoga in diretta Zoom il mercoledì dalle 19 alle 20.15. Se non potrai partecipare alla diretta, la stessa lezione registrata, potrai vederla quando vuoi; - una lezione registrata settimanale di Rieducazione corporea Tutte le lezioni resteranno disponibili per l'intera durata del tuo abbonamento. Sia nelle lezioni di Yoga che di Rieducazione corporea ti propongo un lavoro che segue un percorso progressivo dei chakra, dal primo al sesto chakra. Nelle lezioni di YOGA prenderemo delle posizioni statiche, Asana, e dei Mudra, gesti fluidi e più dinamici dove richiameremo anche il simbolismo che le Asana racchiudono. Nelle lezioni di RIEDUCAZIONE CORPOREA ti propongo esercizi e movimenti più attenti alla postura, anche se comunque la postura è fondamentale in tutte mie le lezioni, anche in quelle di Yoga. COSA PUOI ACQUISIRE IN QUESTI PERCORSI? Maggiore consapevolezza corporea, conoscenza e capacità di ascolto del tuo organismo che è così unico, con le sue potenzialità e i suoi limiti da rispettare con gentilezza; capacità di movimento nello spazio, rieducare e liberare il tuo respiro, poter percepire e migliorare la tua armonia psico-fisica-emotiva. Costo mensile 25 euro Per altre info scrivimi

Continuiamo a trascorrere con voi piacevoli mattinate all'insegna dello YOGA e del BENESSERE, nell'incantevole contesto del parco della CAFFARELLA Lezioni a tema. Prossima lezione:"VINYASA YOGA: seguiamo il flusso del nostro respiro" RITROVO: ogni sabato ore 9:15 presso l'ingresso di LARGO TACCHI VENTURI. ore 9:30-10:30 lezione di Yoga Prenotazione obbligatoria PER QUALSIASI INFORMAZIONE chiamare l'insegnante 339-2378516 Venire alla lezione con un abbigliamento comodo e muniti di tappetino. LEZIONE ALL'APERTO, NON E' RICHIESTO IL GREEN PASS --------------------------------------------------------- INOLTRE --------------------------------------------------------- CORSI YOGA in VIA ENEA 91 (metro Furio Camillo): MART-GIOV (18-19) (19-20) (20-21) LEZIONI DI PROVA GRATUITA prenotazione obbligatoria a questi links: MART-GIOV 18-19 MART-GIOV 19-20 MART-GIOV 20-21 --------------------------------------------------------- LEZIONI ON LINE: LUN-MERC 19-20 LEZIONI DI PROVA ON LINE A QUESTI LINKS: https://www.youtube.com/watch?v=7p2aDjVm97I https://www.youtube.com/watch?v=yEwYsDylhfA --------------------------------------------------------- YOGA SEMPRE CON TE, libero accesso al nostro ricco archivio di lezioni complete da svolgere DOVE e QUANDO vuoi. --------------------------------------------------------- Per maggiori informazioni ed iscrizioni chiamare al 339-2378516 --------------------------------------------------------- #yoga #benessere #pranayama #corsiyoga #corsiyogaonline #roma #corsiroma #insegnanteyoga #hathayoga #appio #tuscolano #sangiovanni #appiolatino #appioclaudio #appiotuscolano #asana #faiyoga #romayoga #gravidanza #yogaforunners #hatha #pose #stretching #running #runners #correre #corsa #meditation #yogaroma

Mocobo Centro Culturale zona Piramide/Ostiense/Garbatella Via Pellegrino Matteucci, 98 a 5 minuti a piedi dalla stazione ferroviaria ostiense e dalla metro piramide Quando: - tutti i martedì dalle 18:30 alle 20:00 - tutti i mercoledì dalle 19:00 alle 20:30 Cosa è: Il significato della parola Yoga è molto intenso e profondo: significa unione, tra la propria Coscienza e la Coscienza Universale, e unione tra mente, corpo e Anima. Il Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan è un insieme di pratiche sul respiro (Pranayama), asanas (posizioni del corpo), Mudra (posizioni delle mani e delle dita), e recitazioni di Mantra che agiscono direttamente sull’equilibrio psicofisico della persona. Dal Maestro è stato definito “lo yoga del capofamiglia” perché è rivolto ad aiutare le persone nella loro quotidianità. Con la pratica yogica, il corpo ritroverà flessibilità, energia, tono. La mente potrà finalmente essere gestita attraverso una serie di esercizi che aiutano nella gestione di stress, ansie, depressioni, eccessi di rabbia, insonnia e disturbi vari. Attraverso lo Yoga impariamo a rendere fluida la relazione con la nostra parte più vera, sviluppando una consapevolezza che porterà benessere e serenità, sia fisici, sia mentali.

Lezioni online di Yoga e Rieducazione corporea da fare quando vuoi, comodamente a casa tua. Prova gratuita. Due lezioni nuove ogni settimana: - una lezione di Yoga, anche in diretta il mercoledì alle 19 - una lezione di Rieducazione corporea Libero accesso a tutte le lezioni precedenti la tua iscrizione per un totale di oltre 80 lezioni. CHE PERCORSO TI PROPONGO? Un percorso progressivo dei Chakra. Un'armoniosa unione di movimento fisico per ottenere maggiore flessibilità, fluidità, tono e consapevolezza corporea. Nelle lezioni di YOGA prenderemo delle posizioni statiche, Asana, e movimenti dinamici, Mudra, abbinando il percorso simbolico dello yoga Ratna. Si scoprono nuovi movimenti che possono ampliare i tuoi confini di percezione corporea. Nelle lezioni di RIEDUCAZIONE CORPOREA, un attento lavoro posturale, attraverso la riscoperta di movimenti più o meno già noti, già sperimentati nella nostra vita con la possibilità di svilupparli ulteriormente in una piacevole sensazione di riconoscimento. Movimenti guidati, scelti, spontanei, ascolto del proprio corpo, del proprio respiro, della propria energia vitale. Mensile e trimestrale Puoi richiedere una PROVA GRATUITA senza impegno, rispondendo a questo messaggio. Scrivimi per maggiori info La Tenda della Luna

-con Francesca Giancotti GIOVEDI' dalle 19.00 alle 20.15 LEZIONE DI PROVA GRATUITA su prenotazione a partire dal 13 gennaio 2022 Sede: Eclectika - Via privata Rezia, 1 Movimento consapevole e crescita personale Vinyasa Yoga è una pratica di Yoga Dinamico. La peculiarità di questo tipo di Yoga è l'esecuzione in sequenza delle posture che vengono legate l'una all'altra mediante movimenti di transizione e di sincronizzazione del respiro. In questo modo si crea un flusso continuo di posizioni che porta gradualmente chi lo pratica a riscoprire pienamente il proprio potenziale a tutti i livelli di consapevolezza umana, fisica, psicologica e spirituale. Attraverso l'uso di una corretta respirazione (Pranayama), di posture (Asana) guidate dallo sguardo (Drishti) si ottiene un controllo dei sensi ed un’ascolto di sé che ci permette di “sentire” ciò che accade nel profondo rimanendo nello “stato di flusso” ossia il momento presente. Le sequenze ci aiutano a liberare l'energia bloccata nella muscolatura, stimolando in noi la creatività, il desiderio di rinnovare e lasciare andare. Il vinyasa è uno stile di yoga energico, la cui pratica migliora la forza, la flessibilità e l'equilibrio.

Questo corso Yoga (metodo Jyotim) si basa sui principi del Hatha Yoga con l’influenza dello Yoga di Iyengar. Il principale intento è mantenere il corpo nella sua forma ottimale in ogni fase della vita, dall’adolescenza all’anzianità, e raggiungere calma e stabilità attraverso una migliore conoscenza di se stesso. Non ci sono limiti di età o corporatura. Il praticante verrà guidato in un percorso graduale per raggiungere la posizione (Asana) corretta, nel rispetto della propria fisicità, e a prendere consapevolezza di sé, dei suoi limiti e delle proprie possibilità, attraverso un ascolto profondo, per ottenere il massimo beneficio. A facilitare questo lavoro possono essere utilizzati diversi attrezzi come cinture, cuscini, coperte, sedie, mattoni e bastoni. In questo modo anche le persone meno forti o poco flessibili avranno il piacere di eseguire le Asana in armonia con mente, corpo e respiro. Le posizioni non verranno eseguita in modo meccanico, ma saranno motivo di studio, di ascolto e di comprensione, alla ricerca del benessere profondo. Una pratica costante aiuterà a migliorare l’equilibrio fisico e mentale, a rendere il corpo più elastico e forte, a prevenire problemi alle articolazioni e alla colonna vertebrale, a rinforzare il sistema nervoso, a rallentare l’invecchiamento e a riposare meglio.

Centro Culturale Mocobo zona Piramide/Ostiense Via pellegrino Matteucci, 98 Roma. A 5 minuti a piedi dalla stazione ferroviaria ostiense e della metro piramide. Quando: tutti i lunedì e mercoledì dalle 18:00 alle 19:00 prenota la tua lezione di prova Come si svolge la classe: La lezione è un "vinyasa flow" da 60 minuti, è dinamica, è guidata in italiano e in inglese ed è accompagnata da una playlist. Ci concentreremo sul respiro e sul movimento fluido: è molto apprezzata da chi viene dal fitness e dalla danza. Cosa è il Vinyasa Yoga: -Quando avviene applicato il principio del Vinyasa ogni movimento del corpo è associato ad un atto respiratorio secondo le indicazioni dell' insegnante. -Grazie a questa unione tra movimento e respirazione si è totalmente presenti, non solo quando si fa una posizione, ma anche quando si passa da un asana a un altro. -In questo modo la mente non si distrae ma è costretta a stare nel momento presente anche nelle fasi di transizione della pratica ed è proprio quando si è presenti nel qui ed ora che si sta facendo Yoga.

CENTRO CULTURALE MOCOBO Via Pellegrino Matteucci 98 - zona piramide/ostiense/garbatella a 5 minuti a piedi dalla stazione ferroviaria ostiense e dalla metro piramide Quando: tutti i martedì dalle 18:30 alle 19:30 la prima lezione di prova è gratuita Cos'è lo yoga/pilates: Una lezione pensata per eliminare lo stress e le tensioni muscolari e farti uscire dalla sala con la sensazione di avere muscoli allungati e articolazioni felici e stabili. La lezione inizierà con tecniche di rilassamento attraverso il respiro e poi andremo a sciogliere le tensioni del collo, delle spalle, della schiena e del bacino. Attraverso un dolce lavoro posturale andremo a riscaldare il nostro corpo in maniera equilibrata e poi praticheremo esercizi basati sullo yoga e sul pilates per lavorare sulla stabilizzazione delle spalle e del bacino e sulla mobilità della spina dorsale. Poi rafforzeremo addome, glutei, braccia, gambe ed i muscoli della schiena e termineremo la lezione con dello streching profondo per la schiena, le anche e le gambe.

Rilassiamo il corpo e la mente, ascoltiamo il nostro respiro e rigeneriamoci, dedichiamo un'ora a noi stessi! Marta, insegnante di yoga certificata a livello nazionale ed europeo, impartisce lezioni di Yoga dolce/posturale. Adatto a tutti i tipi di età, le lezioni si svolgeranno in sala a Condofuri Marina (RC) e online. Tel o WhatsApp +393756323799 per prenotazioni o maggiori informazioni.

Grazie agli studi svolti, offro servizi relativi alla cura e al benessere interiore tramite esserci di yoga, di meditazione, pranayama legati al respiro e infine un aiuto per buttare fuori lo stress accumulatosi nelle giornate a causa del lavoro, o situazioni che non rendono facile l'essere sereno con sé stessi e con gli altri. Cercherò di aiutarvi nel portare fuori i pensieri negativi reagendo con un pò più di serenità.

Corso di Yoga in gravidanza: un accompagnamento alla nascita. Aiuta la mamma a perseverare uno stato di benessere fisico, mentale e emotivo in un momento di grande cambiamento e trasformazione. Oltre a essere un’ottima preparazione per il travaglio e il parto è anche uno strumento per la coppia. Condivisione, respiro, movimento e rilassamento, accompagnando la mamma ad ascoltarsi in connessione con se stessa e con il suo bimbo. Dalla 13a settimana. Associazione Emisferi, via Michele di Lando 72, piazza Bologna, quartiere Nomentano. Martedì dalle 10.30 alle 11.30 Info 340 1492 340

Ti piacerebbe migliorare la tua flessibilità, acquistare maggiore consapevolezza del tuo corpo, armonizzando i movimenti con il respiro? Allora contattami per avere più informazioni. Ti propongo una prima chiacchierata di persona/on line per conoscere le tue esigenze ed eventuali problematiche e una successiva lezione di prova gratuita. Tutte le lezioni si svolgeranno online e potranno essere individuali o collettive, con un massimo di 3 partecipanti. A presto!

Ti piacerebbe migliorare la tua flessibilità e acquistare maggiore consapevolezza del tuo corpo, armonizzando i movimenti con il respiro? Allora contattami per avere più informazioni. Le lezioni si svolgono online in gruppi al massimo di 3 persone, la prima lezione di prova è gratuita.

Un accompagnamento alla nascita. Aiuta la mamma a perseverare uno stato di benessere fisico, mentale e emotivo in un momento di grande cambiamento e trasformazione. Oltre a essere un’ottima preparazione per il travaglio e il parto è anche uno strumento per la coppia. Condivisione, respiro, movimento e rilassamento, accompagnando la mamma ad ascoltarsi in connessione con se stessa e con il suo bimbo. Dalla 13a settimana. Martedì dalle 10.30 alle 11.30. Associazione Emisferi, via Michele di Lando 72, piazza Bologna, Nomentano. Info 340 1492 340

La Scuola di Teatro Linguaggicreativi di Milano propone una nuova serie di percorsi ideati appositamente dai nostri docenti per la didattica a distanza. Sono aperte le iscrizioni ai corsi e laboratori online in partenza dal 12 aprile 2021; sono strutturati in 5/11 lezioni utilizzando la piattaforma ZOOM. Lab parodia intorno a Shakespeare Si lavorerà a partire da grandi eroi shakespeariani per riscrivere e reinterpretare in chiave ironica e a tratti comico-demenziale alcuni famosi monologhi del poeta inglese. 6 incontri da 2,5 ore il mercoledì h 20:30-23:00 dal 14/04/2021 al 19/05/2021. Condotto da Luca Rodella. Lab su Rodrigo García Il laboratorio “Dovevate rimanere a casa, coglioni!” è un lavoro sull’energia pura e sull’adrenalina; quella che i testi di Rodrigo Garcia scatenano, nel bene o nel male, anche nel più compassato dei lettori. 6 incontri da 2,5 ore il venerdì h 20:00-22:30 dal 16/04/2021 al 21/05/2021. Condotto da Pujadevi. Lab “Come te lo racconto…” Obiettivo è la stesura e l’interpretazione di un breve monologo di narrazione teatrale; un pezzo pensato, strutturato, scritto e provato per essere raccontato ad un pubblico. 11 incontri da 2 ore il lunedì h 20:00-22:00 dal 12/04/2021 al 21/06/2021. Condotto da Gabriele Genovese e Matteo Ippolito. Corso di comunicazione espressiva Il corso si concentra sull’uso della voce, lo strumento alla base della nostra espressività, il canale tra il “dentro” e il “fuori”, uno dei mezzi principali per la comunicazione. 5 incontri da 2 ore il lunedì h 20:30-22:30 dal 12/04/2021 al 19/05/2021. Condotto da Valeria Perdonò. Corso di yoga dinamico Il corso di Yoga Flow, uno yoga contemporaneo dinamico, è mirato a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé, partendo dal corpo e dal respiro, per creare una connessione tra corpo, mente e spirito. 5 incontri da 1 ora il mercoledì h 20:20-21:20 dal 14/04/2021 al 12/05/2021. Condotto da Cinzia Di Cioccio.

Tai Chi Chuan Il continuo alternarsi del pieno e vuoto nel respiro si riflette nei movimenti continui e circolari del Tai Chi Chuan, disciplina che aiuta ad essere in armonia con le fasi vitali della Natura. Tra i benefici di questa pratica si possono citare: rilassamento (superare lo stress quotidiano), salute (meno tensioni muscolari e dolori articolari) ed equilibrio (sia fisico che interiore). L’esecuzione degli esercizi secondo antichi dettami, inoltre, favorisce la riscoperta e la circolazione dell’energia vitale (Ch’i) nel corpo, dando nuovo vigore al praticante. Lezione di prova gratuita. Luoghi e orari di pratica: Ciampino - Ocean Club Tai Chi Chuan Stile Chen - Forma 38 Lunedì e mercoledì ore 20:00 - 21:30 Via Carlo Pirzio Biroli 128, 00043 Ciampino RM EUR Torrino - ASD Padma Yoga Studio Tai Chi Chuan Stile Chen - Forma 19 Giovedì ore 17:15 -18:45 Via Guglielmo Pallavicini, 23, 00144 Roma RM Laurentina/Ardeatina - Body Flex Club Tai Chi Chuan Stile Yang - Forma 24 Sabato ore 10:30 - 12:00 Viale del Tintoretto 310, 00142 Roma Laurentina/Cecchignola - Semi di Armonia Qi Gong - Forma Luohan 13 Venerdì ore 18:15 - 19:45 Via Alfonso Gatto 00143 - Roma Ariccia - Ass. Armonia del Ki Tai Chi Chuan Stile Chen - Forma 19 Lunedì e mercoledì 18:00 - 19:30 Mercoledì 11:15 - 12:30 Via Moletta 43/47, 00072 Ariccia RM (Vallericcia)

Offro corso de meditazione, Ho vissuto in India per molti anni, con i maestri del dzogchen tibetani e dei brahmani. dove lavoro come traduttore tibetano. Sarò felice di condividere con voi la mia modesta conoscenza del Pranayama (yoga del respiro) del buddismo e in particolare della mediazione Dzogchen grande perfezione. Insegno anche lezioni di cucina Ayurveda.