STAGE DI KUNG-FU BIMBE/I + ADULTI AL PARCO - 02 GIUGNO - A BOLOGNA

Salve e tutte le appassionate e gli appssionati di discipline orientali, ed in particolare di Arti Marziali, Propongo a voi ed alle vostre figlie ed ai vostri figli uno stage per conoscere lo stile interno Ba Gua Zhang (Palmo degli Otto Trigrammi), estremamente efficace per la salute e per la consapevolezza delle potenzialità del proprio corpo. Programma e svolgimento dello Stage Adulti: ore 8,30 – 10,00 Yang Shen Gong ? Esercizi di nutrimento del corpo con concentrando la pratica sul connubio tra respiro, postura ed il movimento coordinato e continuo delle articolazioni, della vita. Inizieremo da fermi (Zan Zuan), per passare poi al movimento (Zou Zhang). ore 10,00 – 12,00 Shou Fa + Tui Fa? Tecniche del “colpo che trapassa”, partendo da un movimento interno del corpo, ed arrivando fino alla estremità del braccio, seguendo tutta la catena articolare (spalla, gomito, polso), + Tecniche di gamba (calci da terra). Applicazioni con il Pao. Modalità e costi: numero minimo di partecipanti 4. Costo 30€ (20€ studenti e studentesse). Necessarie la prenotazione e l'iscrizione alla BaGua Martial Academy (BMA) di 15€. Programma e svolgimento dello Stage Bimbe/i: ore 10,00 – 10,30 riscaldamento e tecniche di 2 animali (Serpente e Drago); ore 10,30 – 11,00 Forma dei 4 Animali (Tigre, Scimmia, Serpente ed Aquila); ore 11,00 – 11,30 colpi di frusta e calci frontali con i Pao; ore 11,30 ?12,00 cadute sui materassini (da portare con sè). Costo: 20€; numero minimo partecipanti 4, posti limitati, necessarie la prenotazione e l'iscrizione alla BaGua Martial Academy (BMA) di 15€.. Età consigliata bimbe/i dai 6 ai 10 anni. Cosa portare ed indossare: - mascherina, asciugamano e bottiglia di acqua; - scarpe basse, maglietta (colori tenuti, meglio tinta unita), pantaloni lunghi della tuta. Posti limitati. Contattatemi in anticipo. Grazie. Maestro Andrea

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