TECNICA DI ALLENAMENTO PER OTTENERE RISULTATI VELOCI IN ITALIA

Molti vanno in palestra senza ottenere grandi risultati ,trscorrono molto tempo,fanno diete eppure i risultati tardano ad arrivare o non arrivano affatto.... spingendovi cosi a mollare. vi siete mai chiesti il perchè??? vi invierò una dispensa che vi faccia capire il metodo di allenamento efficace con una serie di esercizi semplici e basilari senza cose complicate e soprattutto senza passare ore in palestra affinché voi possiate essere il personal trainer di voi stessi.
Fabio

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tecnica di allenamento per ottenere risultati veloci

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ALLENAMENTO PER LA VELOCITÀ DI CORSA - OMBRELLO PER CORSA, PARACADUTE DI ALLENAMENTO PER LA RESISTENZA ALLA VELOCITÀ, ALLENAMENTO PER LA VELOCITÀ DELLO SCIVOLO DI CORSA RESISTENZA CHE MIGLIORA

Allenamento di resistenza, migliorare la potenza, la velocità e la forza del core.
Nell'allenamento sportivo può essere basato su diversi sport e diversi livelli di atleti scelgono diverse specifiche di allenamento con l'ombrello di resistenza, può essere ampiamente utilizzato in atletica leggera, palla, bicicletta, pattinaggio di velocità, nuoto e altri progetti in allenamento.
L'ombrello di resistenza può esercitare la velocità allo stesso tempo esercitare la forza, la perfetta realizzazione del combinato. In questo processo di allenamento, l'ombrello di resistenza può aiutarti a migliorare la velocità di movimento, la forza dell'arto inferiore e l'esplosivo.
L'uso dell'allenamento con l'ombrello di resistenza, può aumentare efficacemente il carico di resistenza dell'atleta, gli atleti all'inizio per portarlo alla velocità del gioco, con l'aumento della resistenza, gli atleti a una varietà di velocità possono essere ottenuti rispetto al massimo carico di resistenza.
Include: 1 scivolo da corsa, 1 borsa da trasporto

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FOSTOY ALLENATORE DI TENNIS, SET DI ALLENATORI DI TENNIS BASE PER ALLENATORE CON 3 PALLE DI RIMBALZO, STRUMENTO DI ALLENAMENTO PER ALLENAMENTI SOLITARI ADULTO BAMBINI GIOCATORE PRINCIPIANTE (VERDE)

【Alta Qualità】 La base del trainer da tennis è realizzata in materiale ad alta densità, che è molto resistente e durevole. La palla da rimbalzo per tennis è realizzata in tessuto di lana in fibra chimica, che ha una forte resistenza all'usura e una buona elasticità. La corda di gomma attaccata è abbastanza spessa e resistente. In breve, il set di scarpe da tennis è di buona qualità e pratico.
【Ingresso e Uscita Dell'acqua】 L'attrezzatura per l'allenamento del tennis ha un design di entrata e uscita dell'acqua. Riempiendo lo strumento di allenamento con acqua o sabbia, e quindi dotato di un design antiscivolo nella parte inferiore, la stabilità della base del trainer è migliorata. Il design della scanalatura sferica si adatta perfettamente alla pallina da tennis attaccata.
【Allenamento Autodidatta del Tennis】 Il tennis a rimbalzo con una corda è molto utile per la pratica del tennis singolo, può migliorare la concentrazione, la capacità di esercizio e la coordinazione occhio-mano. Semplice e pratico. Naturalmente, ti permette anche di padroneggiare le abilità del tennis nel processo di autoapprendimento.
【Design Unico e Pratico】 La base del set da allenamento per tennis ha un design a foro tondo. Basta legare la corda di gomma all'anello del dispositivo di allenamento per iniziare un allenamento di tennis singolo. Il design dell'impugnatura sul lato del dispositivo di allenamento facilita il trasporto del dispositivo di allenamento del tennis. Può anche essere usato per aumentare il carico sul dispositivo di allenamento e aumentare la stabilità.
【Set Portatile】 Il set allenatore di tennis è molto portatile. Prima di essere riempito con acqua e sabbia, la base per istruttore di tennis è leggera e facile da trasportare. Puoi facilmente portare l'allenatore di tennis all'aperto e iniziare l'allenamento singolo. Inoltre, gli accessori del dispositivo di allenamento per il tennis sono semplici e convenienti per la conservazione.

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FOSTOY ALLENATORE DI TENNIS, SET DI ALLENATORI DI TENNIS BASE PER ALLENATORE CON 2 PALLE DI RIMBALZO, STRUMENTO DI ALLENAMENTO PER ALLENAMENTI SOLITARI ADULTO BAMBINI GIOCATORE PRINCIPIANTE (BLU)

【Alta Qualità】 La base del trainer da tennis è realizzata in materiale ad alta densità, che è molto resistente e durevole. La palla da rimbalzo per tennis è realizzata in tessuto di lana in fibra chimica, che ha una forte resistenza all'usura e una buona elasticità. La corda di gomma attaccata è abbastanza spessa e resistente. In breve, il set di scarpe da tennis è di buona qualità e pratico.
【Ingresso e Uscita Dell'acqua】 L'attrezzatura per l'allenamento del tennis ha un design di entrata e uscita dell'acqua. Riempiendo lo strumento di allenamento con acqua o sabbia, e quindi dotato di un design antiscivolo nella parte inferiore, la stabilità della base del trainer è migliorata. Il design della scanalatura sferica si adatta perfettamente alla pallina da tennis attaccata.
【Allenamento Autodidatta del Tennis】 Non sei disposto ad andare al campo da tennis e hai difficoltà a conquistare il tennis? Il nostro allenatore di tennis può liberarti dal fastidio e affinare facilmente le tue abilità senza l'aiuto di un partner! Con maniglia per portarlo sempre e ovunque per esercitarti da solo.
【Design Unico e Pratico】 La base del set da allenamento per tennis ha un design a foro tondo. Basta legare la corda di gomma all'anello del dispositivo di allenamento per iniziare un allenamento di tennis singolo. Il design dell'impugnatura sul lato del dispositivo di allenamento facilita il trasporto del dispositivo di allenamento del tennis. Può anche essere usato per aumentare il carico sul dispositivo di allenamento e aumentare la stabilità.
【Adatto a Tutte le Età】 Il nostro attrezzo elastico per l'allenamento del tennis è adatto a tutte le età come bambini, studenti, adolescenti, impiegati, comunità di mezza età e anziani. Uno strumento di allenamento perfetto sia per i principianti che per i professionisti per divertirsi!

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SUSPENSIONE TRAINER CON ANCORAGGIO, SOSPENSIONE FITNESS REGOLABILE, SET DI ALLENAMENTO PER IMBRACATURA PER L'ALLENAMENTO MUSCOLARE, LA RIABILITAZIONE E L'ALLENAMENTO DI TUTTO IL CORPO

✅ La confezione include maniglie per il traino con ganci, ancoraggi per porta, fasce per fitness, borsa da trasporto, basta agganciare alla porta, posizionare l'ancoraggio sulla parte superiore della porta e chiuderla, così il vostro soggiorno diventa in palestra, l'allenamento a spinta è quindi utilizzabile praticamente ovunque, sia in casa che durante un allenamento all'aperto.
✅ I lunghi cordini per la testa con anelli a D costituiscono la base e possono essere completati con anelli, maniglie o cavigliere. È possibile allungare o accorciare il set da allenamento con cinghie fissando questo accessorio ad un altro anello a D, la fibbia in dotazione per regolare la cinghia ti dà la possibilità di eseguire esercizi di sospensione mobili.
✅ L'allenamento con il sistema di sospensioni può essere molto versatile, dal classico plank agli esercizi cardio, fino a flessioni e canottaggio, ci sono innumerevoli esercizi di allenamento per tutto il corpo.
✅ Non solo super versatile, ma anche altamente efficace: durante l'allenamento con l'attrezzo per la sospensione fitness non sollecitate un muscolo, ma richiede sempre più gruppi muscolari contemporaneamente, le due fasce aiutano non solo a costruire i muscoli, ma anche a definire gruppi muscolari già esistenti anche i gruppi muscolari più profondi.
✅ Con l'aiuto di sistemi di corde e cinghie, il peso corporeo viene lavorato come resistenza per l'allenamento nell'allenamento di resistenza. Se siete alla ricerca di fasce di resistenza, manubri, palla medica e semplici esercizi di peso corporeo, dovreste provare con questo set per allenamento con slingentrain.
✅ Sling Trainer: gli esercizi sono adatti per tutti coloro che vogliono migliorare il loro fitness. Questo attrezzo da allenamento consente di allenare la coordinazione, la forza e la stabilità

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DONNA CARRI ARMATI DIVERTENTI DI ALLENAMENTO PER LE DONNE CON IL CUCCIOLO DI FORMA FISICA DELLA PALESTRA CANOTTA

Voglio dolcetti, coccole, sonnellini e esercizio. Sono un cucciolo. Carino serbatoi di allenamento per le donne con i detti.Serbatoi di allenamento per le donne con citazioni da indossare in palestra. Canotte da allenamento grafiche per le donne divertenti perfette per la sessione di allenamento a casa.Divertenti canotte per le donne uomini
Fantastico canotta da palestra e allenamento con detti per il tuo tempo di allenamento. Regalati questi serbatoi di citazioni di fitness. Un sarcastico e stimolante allenamento atletico canotte idee opere d'arte. Ottimo regalo per qualsiasi amante della palestra, maniaco dell'allenamento o appassionato di fitness
Leggera, taglio classico, maniche con doppia cucitura e orlo inferiore

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CORDA PER TRICIPITI PUSH-PULL PER MULTI GYM E 2X MULTIFUNZIONE POTENTE ATTACCO PER MANICO COMPLETO DI MOSCHETTONE CON MOSCHETTONE, COMBINAZIONI DI ALLENAMENTO PER LA FORZA DEL BRACCIO PER TERAPIA

Combinazione hree-piece: Triceps Push Pull Rope / Potente maniglia / Moschettone a moschettone ti permette di fare un tricipite muscolare a tempo pieno schiena spalla e addome per l'allenamento. Contenuto della confezione: 1x tricipiti Spingere a fune, 2x multifunzionale Handle Potente, 3x Snap moschettone.
Il kit di allenamento per la forza delle braccia ti aiuterà a costruire forza e massa muscolare aggiungendo una resistenza extra al tuo allenamento. Le attrezzature per l'allenamento della forza del braccio possono essere utilizzate per un allenamento completo per tutto il corpo che sfida virtualmente il maggior gruppo muscolare del braccio nel tuo corpo.
Le combinazioni di attrezzi per l'allenamento della forza del braccio sono incredibilmente semplici, ma sono anche estremamente efficaci nel lavorare i muscoli. Inoltre, possono aiutarti a migliorare la resistenza, la flessibilità, la libertà di movimento e altro ancora.
Attaccamento corda tricipite resistente all'uso con apparecchi pila cavo a casa o palestre commerciali. Corda intrecciata pesante con estremità in gomma di alta qualità per un maggiore comfort.
Con una corda di nylon resistente, la corda è realizzata in PE e fibra di PA per formare una trama forte e forte. Che tu sia un principiante o un esperto, le attrezzature per l'allenamento della forza delle braccia sono per te.

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RHINO VALLEY KIT DI ALLENAMENTO PER IMPUGNATURA DELL'AVAMBRACCIO PER RINFORZARE LE MANI [5 PZ], MANOPOLE MANI PER POLSO AVAMBRACCIO DITA FORZA DI ALLENAMENTO REGOLABILE ALLEVIARE LO STRESS - NERO

KIT DI ALLENAMENTO: Una confezione comprende pinza per mani regolabile, ginnico per dita, barella per dita, anello per Impugnatura e palla antistress, che aiutano a rafforzare ed esercitare mani, dita, polsi e avambracci. Ideale per atleti, appassionati di sport, musicisti, scalatori, golfisti e giocatori di tennis.
PINZA MANO REGOLABILE: La pinza mano può essere regolata da 22lbs (10kg) a 132lbs (60 kg), differente alle altre, è dotato anche con un contatore meccanico in basso che può registrare il numero dell'allenamento ogni volta. Per regolare la tensione, basta ruotare il tappo e la molla si muove lungo il canale.
DESIGN ERGONOMICO: La pinza mano è munito con manici antiscivolo di gomma che è molto morbido da afferrare per un esercizio al lungo. Adatto a tutte le età.
ALLEVIARE LO STRESS: Kit di allenamento per dita completo è anche utile per le persone che hanno l'artrite, gomito del tennista, l'artrite reumatoide e la sindrome del tunnel carpale, alleviando lo stress e rafforzare la forza di dita e mani.
PORTATIBILE E UNIVERSALE: La palla antistress con le dimensioni ridotte e un aspetto affascinante a forma di uovo, sempre comodo da trasportare ovunque voglia esercitarsi. La pinza regolabile si adatta a uomini e donne.

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DEWIN PORTE CALCIO - RETE PORTA DA CALCIO 3X2 STRUMENTI DI ALLENAMENTO PER PARTITE SPORTIVE IN FIBRA DI POLIPROPILENE (3X2M)

Alta Qualità: Questa rete da calcetto da calcio è realizzata in polipropilene ad alto impatto, solida e durevole da usare, garantisce un servizio di lunga durata.
Ampia Applicazione: ottimi strumenti di allenamento per le partite per gli amanti del calcio.
Buone Prestazioni: Questo calcio goal rete da calcio può contenere tiri potenti e offrirti un'esperienza eccellente nel giocare a calcio.
Accessorio Perfetto: La soccer goal net è perfetto per il calcio e la pratica e l'allenamento.
Facile da Installare: flessibile, leggero e facile da montare.

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